番茄金针菇豆腐汤

窗前明月

番茄金针菇豆腐汤

今天分享一道做法非常简单的番茄菌菇豆腐汤，低脂低卡营养美味，做出来的汤鲜香无比。大人小孩和都非常合适，做法超简单！

需要食材:
              
番茄:1个
              
金针菇:200g
              
豆腐:1块
              
姜:适量
              
葱:适量
做法步骤
1.

准备好所有食材。


2.

豆腐切小块。


3.

菌菇切掉尾部洗净。


4.

焯水30秒捞出撕碎。


5.

番茄洗净划十字架去皮。


6.

切碎。


7.

锅中放入适量油，油热后倒入姜和葱白爆香，倒入番茄炒出汁。


8.

然后倒入一大碗开水煮1分钟。


9.

加入金针菇。


10.

加入豆腐。


11.

等再次水开，撒上葱花，加入适量盐调味，出锅开吃！


12.

成品。


13.

无敌好喝。


14.

无敌鲜美。


15.

来一口呀～


小贴士①加水一定要直接加开水，这样汤更加鲜美。②金针菇中含有秋水仙碱，人食用后容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱，它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用；食用过量后会出现咽干、恶心等症状，所以一定要焯水。