“Oatzempic”在网上越来越受欢迎。这是什么减肥趋势？

春风又绿

随着一种被称为“燕麦”的饮料趋势的出现，一股新的社交媒体热潮正在席卷全球，该饮料有望带来显着的减肥效果。然而，随着兴奋情绪的增加，一位营养专家警告说，这种趋势可能存在潜在风险。

“oatzempic”这个名字融合了燕麦（饮料中的主要成分）和诺和诺德生产的流行减肥药物 Ozempic 的灵感。然而，这种混合物中不含任何医疗成分，它由半杯燕麦片、一杯水、半个酸橙汁和少许肉桂组成。

某些 TikTok 用户声称，由于这款饮料，他们在两个月内减掉了 40 磅体重。另一位用户表示，她在服用燕麦片后 10 天内减掉了 7 磅。

一位 TikTok 用户表示，每天喝两次燕麦饮料有助于她减肥。她补充说，过去，由于诊断出多囊卵巢综合症（PCOS），她一直在努力减肥，但每天喝两次燕麦混合物会产生效果。

                                                                         
                       
                       
                       
                                       
                        “在这种饮料的帮助下，我从未获得过像现在这样的效果，”她在视频中声称。

曼尼托巴大学食品与人类营养科学系副教授娜塔莉·里迪格 (Natalie Riediger) 表示，燕麦趋势是她最近看到的一种食品时尚，并认为这类趋势往往“来来去去”。

                                   
                               
                                       
                                               

                                                                                               
                                                       
               
               
       
       
                                                         
                                               
                                                                                       
                               
                                                       
                                “过去，我不知道有多少年了，我们一直专注于减肥。所以这并不奇怪，”她告诉全球新闻。 “当然，Ozempic 已经真正渗透到公众意识中。”

               
                          
               
                在承认食用燕麦的营养益处的同时，她强调了不仅仅依靠饮食趋势来实现可持续减肥的重要性。

       
                               
                                                吃燕麦片对你有好处吗？
                                               
        根据心脏和中风基金会的说法，每周稳定地小幅减重一到两磅比大幅减重更容易实现，对心脏也更健康。

                                                                         
                       
                       
                       
                                       
                        哈佛大学 T.H.陈公共卫生学院表示。

但那些食用燕麦片的人声称，它可以帮助他们每周减掉多达五磅，里迪格称这“令人担忧”。

尽管燕麦是纤维和 B 族维生素的宝贵来源，但她指出，没有证据表明每天食用燕麦有助于减肥。她还指出，这种饮料缺乏有效替代膳食所需的维生素和矿物质。

                                   
                               
                                       
                                               

                                                                                               
                                                       
               
               
       
       
                                                         
                                               
                                                                                       
                               
                                                       
                                “可能有一些轶事表明人们几乎通过任何类型的食物或饮食模式来减肥。但就持续减肥而言，我们没有任何特定饮食的良好证据，”里迪格说。

       
                                                                                 
                       
                       
                       
                                       
                        她还指出，这种饮料缺乏必需的营养素。

“我不建议任何人食用任何一种食物，因为仅靠它你就无法获得足够的蛋白质，”她说。 “燕麦中含有一些蛋白质，但它不是完整的蛋白质，而且还缺少其他维生素和矿物质，例如铁和钙，而大多数加拿大人都摄入不足。 ”

加拿大的食品指南建议吃大量的蔬菜和水果，选择全谷物和蛋白质食物，如豆类和豆类，作为健康饮食的一部分。

       
                               
                                                Ozempic 的游戏
                                               
        尽管有这个名字，燕麦饮料并不含有 Ozempic。 Riediger 认为，它只是利用了 Ozempic 的减肥趋势和受欢迎程度，帮助其在社交媒体上获得知名度。

“Ozempic 是可以识别的，”她说。

                                                                         
                       
                       
                       
                                       
                        她认为，这种饮食时尚是 Ozempic 如何将文化注意力重新转向体重的一个例子，有可能扭转积极身体运动所取得的进步。

她说：“总体而言，节食和对体重的关注会对健康产生不利影响，例如饮食失调和其他心理健康影响。”她补充说，这还会导致“肥胖恐惧症、体重耻辱和歧视”。

                                   
                               
                                       
                                               

                                                                                               
                                                       
               
               
       
       
                                                         
                                               
                                                                                       
                               
                                                       
                                她承认早餐吃燕麦是一种健康的选择，但她强调将各种富含维生素、矿物质、蛋白质和脂肪的营养丰富的食物纳入饮食中以实现最佳健康的重要性。

对于那些出于健康原因考虑减肥的人，她建议咨询他们的医疗保健提供者。但即使考虑到减肥目标，她仍然强调保持均衡饮食和在日常生活中增加定期锻炼的重要性。

来源链接：
https://globalnews.ca/news/10403175/oatzempic-trend-weight-loss/