小心！加拿大华人妹子自爆：背包导致脊柱错位

加拿大一名华人妹子，在社交媒体上分享了自己的一段经历，让很多人都大吃一惊。

加拿大一名博主 Jia @exhaustcd 在Tiktok上近日发布的一段视频，结果一下子全网爆火。视频里她自爆，“我完蛋了，我的背怎么了？” 她在视频里说，“如果你是个常常喜欢背包的女孩，或者像我一样，过去三四年一直虔诚地背着这种的斜挎包：赶紧让你的朋友检查一下你的脊柱，看是否还直。”

她说，最近有朋友偶然发现她的脊柱已经错位。 她说，“前几天我穿了件背心，背对着我的朋友，就是这样，”她举起双臂，向后伸展肩膀。

“我朋友突然说‘停，不要动。’” 然后她朋友叫了其他人过来看看她的背。“我当时说，‘什么？什么？我的背怎么了？’他们告诉我，我的脊椎弯了！”

然后她说，“我责问自己为什么这么长时间都把这个包单肩背着，以至于我的背部肌肉都像是被卡在了一边，我的脊椎就像——啊啊啊啊啊啊啊！”视频在她尖叫声中结束。

这个视频已经有近200万次观看，近50万点赞，几千条评论。 一些网友对她的经历感到震惊。 “原来我的左肩经常会脱臼的原因是这个……十多年来，我一直用那只手臂背着包，” “这绝对就是我脊柱不正的原因！” “我完蛋了！” “高中时我觉得用双肩包用1个肩背着很酷，现在我每天用单侧背包，所以我也脊柱不正！” “怪不得！我上半身脊柱不正就是因为这个原因！” “所以我一直用双肩包” “是时候用另一侧肩膀背包了！” 背包会伤到背部吗？ 2023 年发表在《骨科手术》杂志上的一项研究使用数字建模来模拟和检查不同包对脊柱的影响。他们发现，像Jia所描述的那样，“不平衡的包包携带方式”会对腰椎和周围肌肉产生更大的压力。 研究警告说：“日常生活中应谨慎使用较重的手提包。” 相比之下，双肩背包均匀分布重量，对下背部的压力较小。然而，研究指出，所有类型的包包携带方式都会破坏脊柱平衡并增加周围肌肉的僵硬度。因此，双肩背包更像是一种损害控制措施，但仍可能拉伤背部。 在 Healthline 的一篇文章中，作者 Cindy Lamothe 咨询了专家，了解如何避免与包相关的背痛。他们建议携带更轻的包，并在一天中交替将包换侧。此外，每天进行阻力训练和伸展运动可以防止背痛、背伤。 “记得检查你的身体，”Lamothe 提醒大吉。“如果你的手和手臂继续感到麻木或刺痛，或者感觉背痛加剧，请寻求专业帮助，去看脊椎按摩师、骨科医生或医生。” 所以，大家互相提醒下，在背包时真的要注意！因为不均匀的重量分布可能会导致脊柱错位。