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    <title>加国同城 - 健康锻炼</title>
    <link>https://58.ca/forum-25-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 健康锻炼</description>
    <copyright>Copyright(C) 加国同城</copyright>
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    <lastBuildDate>Fri, 18 Sep 2026 01:50:56 +0000</lastBuildDate>
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      <title>加国同城</title>
      <link>https://58.ca/</link>
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      <title>早上喝一点它 清洗肠道排宿便</title>
      <link>https://58.ca/thread-61021-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在清晨的第一缕阳光中，一杯清水唤醒了沉睡的身体，而在这杯清水中，蕴藏着一份轻盈的瘦身秘诀——那就是早晨饮用一杯自制的果蔬汁。

想象一下，当第一缕晨光透过窗帘，你轻手轻脚地起床，准备迎接新的一天。此时，一杯新鲜榨取的果蔬汁悄然出现在你的面前。

它不仅仅 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Fri, 04 Sep 2026 00:03:53 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>老中医告诉你：多吃5种食材 与健康走得更近</title>
      <link>https://58.ca/thread-61020-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[这段时间门诊上问补剂的老人特别多，有人拎着一大袋鱼油、钙片、维生素来问\&quot;医生你看我这些能不能一起吃\&quot;。我几乎每次都先问一句：您今天早餐吃的什么?回答往往是\&quot;一碗白粥配咸菜\&quot;。

这个反差挺说明问题，很多人把健康寄托在瓶瓶罐罐上，却忽略了每天三顿饭才是身体最 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Fri, 04 Sep 2026 00:03:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>喝了暴晒过的瓶装水会致癌？注意这些风险</title>
      <link>https://58.ca/thread-60958-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多车主习惯在车里备上几瓶瓶装水，方便出行时随时补水。

可车子经太阳暴晒后，瓶身常被晒得发软变形，不少人便心生疑虑：暴晒后的瓶装水，会不会析出致癌物？

有人索性直接倒掉，不敢再喝。

]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
<enclosure url="https://58.ca/data/attachment/forum/喝了暴晒过的瓶装水真的会致癌吗？
目前市面上大多数瓶装水使用的塑料 ..." length="" type="image/jpeg" />      <pubDate>Wed, 02 Sep 2026 20:05:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>30岁的人60岁的膝盖 “打工人”警惕</title>
      <link>https://58.ca/thread-60948-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[二三十岁本该是身体状态正值巅峰的年纪，可不少职场年轻人却早早遇上膝盖难题：爬楼梯膝盖发软发酸、久坐站起关节发僵发硬，走路隐隐作痛，膝关节提前出现老化退变的信号。

“膝盖未老先衰”的状况，正在成为当代打工人身上普遍的隐形健康困扰。本期#搜狐健康课#，特邀 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Wed, 02 Sep 2026 06:09:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>甲状腺结节患者该多吃哪些食物？</title>
      <link>https://58.ca/thread-60947-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[查出甲状腺结节后，很多病友都会纠结日常饮食：到底哪些食物可以多吃，哪些需要少吃。要明确一点：没有食物可以直接消除结节，合理饮食只能帮助调理身体状态，辅助稳定甲状腺，不能替代正规复查与诊疗。

绝大多数良性甲状腺结节，执行适碘饮食即可，不用极端忌碘，也不 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Wed, 02 Sep 2026 06:09:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>加食检局扩大召回四款华人圈热销的素牛肉及腐乳</title>
      <link>https://58.ca/thread-60941-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[加拿大食品检验局(CFIA)宣布，召回四款在本地华人圈中热销的素肉零食。

此次召回产品都是Wu Xian Zhai(五贤斋)品牌，分别在安省、新斯科舍省、魁省和萨省销售。这是两个月以来，CFIA第二次对该品牌的产品宣布召回。

(点击查阅CFIA召回报告)

它们分别是：

]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
<enclosure url="https://58.ca/data/attachment/forum/五贤斋素 ..." length="" type="image/jpeg" />      <pubDate>Wed, 02 Sep 2026 02:04:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>甚么是“危险心率”？女性有这些症状别轻忽</title>
      <link>https://58.ca/thread-60930-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[每个人的心脏都一直在跳动，但当它突然开始狂跳时，不免会感到担忧。

如果正进行高强度的运动，或是刚经历剧烈的健走，可能会将心跳加速归因于此；但若几乎没有任何活动，这种情况便不能轻忽。

女性生活杂志Woman’s World采访了两位心脏科医生，以了解何谓危险心率， ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Tue, 01 Sep 2026 16:05:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃下去的能在这个时间内排出来 说明肠道很健康</title>
      <link>https://58.ca/thread-60909-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多人都有过这样的困惑：明明吃得挺规律，肚子却总是胀胀的，或者好几天都感觉不到便意。其实，身体有一套自己的节奏，吃进去的食物经过消化、吸收，最后变成废物排出体外，这个过程所需的时间，往往是判断肠道是否健康的一个重要信号。

如果食物残渣能在一个合理的时 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Tue, 01 Sep 2026 00:05:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>怕冷、变胖、睡不醒 这其实是甲状腺在求救</title>
      <link>https://58.ca/thread-60908-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我们的甲状腺，外形就像一只趴在脖子前方的小蝴蝶，它掌管全身新陈代谢，被称作人体的 “发动机”。当这只 “小蝴蝶” 功能减退，也就是甲减，身体代谢速度变慢，很多不适就会慢慢找上门。

不少人出现怕冷、体重上涨、总是睡不醒，第一反应会觉得是年纪大了、缺乏运动 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Tue, 01 Sep 2026 00:05:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>高血脂别盲目断油断肉 吃对“好脂肪”才是关键</title>
      <link>https://58.ca/thread-60892-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[为了控制好指标，很多高血脂人群“断油断肉”，结果去医院复查，发现甘油三酯水平虽然降了，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，还患上了贫血和肌少症。

要知道，血脂升高的“元凶”除了肥肉，还有精米白面在体内转化成的内源性脂肪。想要控制血脂的老年人 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Mon, 31 Aug 2026 10:03:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孩子腿上出小红点？这个病正进入高发季</title>
      <link>https://58.ca/thread-60891-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[开学没多久，孙妈妈给女儿洗澡的时候，发现小腿上长了一片小红点。

\&quot;是不是过敏了?\&quot;她凑近了看，红点不大，分布在小腿两侧，摸上去稍微有点凸起来。孩子说不疼也不痒，她就没太当回事，想着可能是秋天皮肤干，或者是蚊虫咬的。

结果第二天，红点更多了，连脚背上都有 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Mon, 31 Aug 2026 08:01:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>血脂降下来又反弹 是这3个“隐形推手”</title>
      <link>https://58.ca/thread-60890-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多人都有过这样的经历：拿着体检报告单，看着血脂指标终于回到了正常范围，心里刚松了一口气，结果没过几个月再去检查，发现数值又悄悄爬了回去。

这种像坐过山车一样的波动，让不少人心生疑惑，明明按时吃了药，饮食也注意了，为什么还是控制不住？

其实，很多时候 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Mon, 31 Aug 2026 08:01:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>当心！这类粗粮会让血糖飙升</title>
      <link>https://58.ca/thread-60882-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[生活中不少人把吃粗粮看作“健康”“控糖”的选择，尤其是血糖偏高、患有糖尿病的人，更是把粗粮加到日常饮食中。

然而，很多人没想到，有些粗粮听着挺健康，实则会使血糖悄悄飙升!其升糖速度可能比白米饭、白馒头还要快!

这些粗粮可能比米饭还“升糖”

]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
<enclosure url="https://58.ca/data/attachment/forum/1.糯玉米
 ..." length="" type="image/jpeg" />      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 10:01:58 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>天天洗头会让头发越来越油 是真是假？</title>
      <link>https://58.ca/thread-60877-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[“洗头次数多，会加重脱发”，是很多人的固有认知，但科学研究与临床观察表明，只要方法正确，洗头不仅不伤发，还能保护头皮健康，减少脱发风险。

长时间不洗头者，发根会堆积大量油脂、灰尘与老化角质，这些堆积物会堵塞毛囊，可能引起头皮炎症，导致脱发加重。

而在 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 08:00:43 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>膝盖总是肿痛别当老寒腿 关节炎磨损软骨</title>
      <link>https://58.ca/thread-60876-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[你以为膝盖疼是\&quot;老寒腿\&quot;忍忍就好?你以为手指僵是\&quot;睡多了\&quot;活动活动就行?你以为关节响是\&quot;缺钙\&quot;补补就行?你以为痛风发作扛两天就能过去?不，关节炎患者已超过1亿，且人数仍在不断攀升。

数据显示，中国50岁以上人群中半数患有骨关节炎，65岁以上人群中90%的女性和80%的男 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 08:00:42 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>不必上健身房 1简单习惯降低4成心血管疾病风险</title>
      <link>https://58.ca/thread-60871-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[不用上健身房，日常生活中的习惯也能增进健康。

一项研究分析显示，和不爬楼梯的人相比，爬楼梯者死于心血管疾病的风险少了将近4成，因任何原因死亡的风险也低超过2成，罹患心脏病、中风和心脏衰竭的可能性也较低。

纽约邮报（New York Post）报道，英国东安格里亚大 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Sat, 29 Aug 2026 20:02:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃一次紫樱桃 就等于给血糖添一次堵？</title>
      <link>https://58.ca/thread-60838-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[超市水果区里，紫樱桃总是以诱人的色泽吸引着过往的顾客。对于关注血糖健康的朋友来说，面对这种甜润多汁的水果，心里难免会打鼓：有人说吃一次紫樱桃就等于给血糖添一次堵，这话听起来让人有些恐慌，仿佛只要咬上一口，身体的代谢系统就会立刻瘫痪。

其实，这种非黑即 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 02:04:04 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>甲状腺患者常喝蜂蜜水 很快迎来这5变化</title>
      <link>https://58.ca/thread-60837-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[清晨的阳光洒在餐桌上，一杯温热的蜂蜜水散发着淡淡的甜香，这是许多人开启一天的习惯。对于关注甲状腺健康的朋友来说，这份甜蜜背后却藏着不少疑问。有人听说蜂蜜对甲状腺好，便天天坚持喝;也有人担心糖分太高，反而不敢碰。

其实，食物与身体的关系从来不是非黑即白 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 02:04:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>生完孩子腰快断了？产后腰疼这样做</title>
      <link>https://58.ca/thread-60819-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[很多宝妈生完孩子都会腰疼，轻则像背了个沙袋，重则连翻身、抱娃、弯腰捡个东西都费劲。顺义妇儿医院产科王雅文指出，产后腰疼非常普遍，而且绝大多数是可以改善的。关键是找对原因，用对方法。

产后腰疼的四个“罪魁祸首”

1.怀孕时腰就已经“超负荷”了

肚子越来越 ...]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
      <pubDate>Thu, 27 Aug 2026 08:02:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>啤酒嘌呤并不高 痛风为啥不能碰？</title>
      <link>https://58.ca/thread-60818-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[烧烤啤酒小龙虾

如何远离

痛风困扰？

北京疾控提醒您

烧烤摊烟火升腾，约上三五好友，撸串、吃海鲜、冰啤酒碰杯，是很多人向往的惬意时刻。

]]></description>
      <category>健康锻炼</category>
      <author>婆羅花開</author>
<enclosure url="https://58.ca/data/attachment/forum/大口吃肉、举杯畅饮的快乐背后，一场看不见的健康危机也正在悄然潜伏。烧烤、海鲜、啤酒组合属于典型的高嘌呤饮食，畅快 ..." length="" type="image/jpeg" />      <pubDate>Thu, 27 Aug 2026 08:02:57 +0000</pubDate>
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