如果您睡个好觉，您一整天都会精力充沛，但由于健康原因，并不是每个人都能做到这一点。 睡眠呼吸暂停是一种呼吸在整个晚上停止和开始的疾病，患有这种疾病的人通常打呼噜很大，即使经过一整夜的休息，他们也经常感到疲倦。 加拿大肺脏协会表示，大约 7% 的加拿大人患有这种疾病，甚至更多的人可能有轻度睡眠呼吸暂停的症状。 “我一直都很累，打电话时就睡着了，”马尼什·阿明说。 阿明尝试改变生活方式，但当这些不起作用时，他与医生讨论了睡眠研究。 《消费者报告》的凯文·洛里亚 (Kevin Loria) 表示：“夜间睡眠测试可以检测您是否患有阻塞性睡眠呼吸暂停，即您在睡眠期间呼吸暂停，因为某些东西阻塞了您的气道，例如您的舌头或放松的喉咙肌肉。” 如果不及时治疗，阻塞性睡眠呼吸暂停会导致白天嗜睡。它还会使心脏紧张，增加焦虑、糖尿病、高血压甚至中风的风险。 睡眠呼吸暂停的主要治疗方法是持续气道正压通气机（CPAP）。用户佩戴一个与泵相连的面罩，该泵将空气推入气道，在睡觉时保持气道打开。 CPAP 可以显着减少夜间呼吸中断的次数，但患者经常有抱怨。 “使用 CPAP 呼吸机很难，有面罩、软管，肯定需要一些调整，”阿明说。 如果全面罩不适合您，您可能需要考虑鼻枕或鼻罩。 另一种选择是定制牙科设备。 “它们的设计目的是移动下巴并将舌头移向口腔前部，以保持呼吸道畅通。这可以与 CPAP 一起使用，”Loria 说。 在美国，有像 Inspire 这样的设备可以通过手术植入上胸部，就像起搏器一样。它们在睡眠期间稳定您的喉咙，防止气道阻塞。没有软管或面罩，这似乎更方便。 Inspire 告诉多伦多 CTV 新闻，该产品在加拿大不可用。阿明说这是他不想采取的一步。 “我宁愿学会适应 CPAP，也不愿接受手术。对我来说，处理好这个问题很重要，”阿明说。 重要的是要认识到打鼾和睡眠问题可能很严重，但在与医生充分交谈后可以开始一个安宁的夜晚。 为了减轻症状并获得更好的夜间休息，建议戒酒并侧睡或俯卧。减肥也有帮助，因为肥胖是睡眠呼吸暂停的主要因素。 
这张照片中可以看到一个熟睡的男人。 来源链接： https://www.cp24.com/news/are-you-a-loud-snorer-you-could-have-sleep-apnea-1.6900667 |
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