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一个不好好刷牙的人,连得肺炎的风险都会升高...(组图)
2024-4-18 19:51
|
发布者:
青青草
|
查看:
2
|
评论:0
|
来自: 生命时报
摘要:
有些人虽然每天都会刷牙,但每次都很敷衍,上下左右随便刷两下就结束了。近日,一项发表在法国《欧洲老年医学》杂志的新研究显示,保持口腔清洁有助肺炎的恢复。《生命时报》结合新研究采访专家,告诉你口腔清洁对健 ...
有些人虽然每天都会刷牙,但每次都很敷衍,上下左右随便刷两下就结束了。 近日,一项发表在法国《欧洲老年医学》杂志的新研究显示,保持口腔清洁有助肺炎的恢复。
《生命时报》结合新研究采访专家,告诉你口腔清洁对健康的重要性。
受访专家
中南大学湘雅二医院口腔医学中心副研究员 姚倩倩 中南大学湘雅二医院口腔医学中心住院医师 李 宏 首都医科大学附属北京朝阳医院口腔科副主任医师 韩 静 清洁口腔,肺炎好得快该研究共纳入89例因吸入性肺炎急诊入院的患者,年龄均在65岁以上。日本东京医科齿科大学研究人员对患者的住院时间、口腔健康状态、肺炎严重程度等进行分析。结果发现,入院时口腔健康状况不佳与住院时间延长有明显关系;经过专业的护理,患者出院时的口腔健康状态均有改善;对患者进行口腔护理还有助减少炎症,有利于患者康复。
保持口腔健康之所以有助预防和治疗吸入性肺炎,主要因为口腔链球菌和厌氧菌不仅是导致口腔疾病的主要菌群,同时也在吸入性肺炎的发病中起着重要作用。口腔卫生状况不佳会增加口腔内病原微生物的数量,进而使吸入性肺炎的发生、加重风险升高。 感染流感等呼吸道疾病的人也应注意口腔清洁。因为发热、咳嗽、雾化治疗等都可能导致口腔黏膜干燥,削弱其屏障作用,使口腔自洁和抗感染能力降低。如果口腔清洁做不到位,会使厌氧菌泛滥、菌群失调,导致牙周组织、口腔黏膜受损,增加吸入性肺炎的发生风险。 有些人由于口腔、咽喉的疼痛等不适症状,会对进食产生抗拒,导致身体得不到足够的营养支持,抵抗力逐渐下降,更易感染细菌和病毒。 多个器官都受口腔影响除了肺部,如果不注意清洁口腔,还可能对消化系统、心血管系统等多个器官造成影响。 人们常常误以为幽门螺杆菌只存在于胃部。实际上,口腔唾液及牙菌斑也是幽门螺杆菌的储存场所。并且,口腔幽门螺杆菌和胃内幽门螺杆菌具有一定的同源性。 众多研究表明,口腔幽门螺杆菌的感染会影响胃幽门螺杆菌的根治:即使胃内成功将幽门螺杆菌根除,但如果口腔内持续存在,仍可作为感染源导致胃病复发。因此,在根治胃幽门螺杆菌感染时,也要关注牙周治疗,防止口腔中的幽门螺杆菌随食物或唾液再次在胃内定植,造成再感染或复发。
心血管系统也与口腔健康紧密相关。研究表明,口腔感染严重时,有害菌可能进入血液循环,进而影响心脏和血管健康。 长期口腔卫生不佳还会增加动脉粥样硬化和冠心病的发生风险。 糖尿病患者更易出现口腔感染,口腔炎症或感染也可能影响血糖控制。 口腔细菌还与阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病之间存在关联。 三招护好口腔健康想要保持口腔清洁,日常生活中最好能做到以下3点。
1、定期洗牙
日常刷牙可能清洁不到位,建议半年到一年洗一次牙。如果出现牙龈出血、牙齿敏感等症状,可能有轻度炎症,也可以通过洗牙解决。怀孕前尤其要洗牙,因为怀孕时激素水平升高,可能使轻度炎症发展为重度牙周炎,增加早产和低体重出生儿的概率。
2、餐后刷牙、用牙线
有些人只有早上刷牙,其实晚上刷牙更重要,因为晚上口腔活动减少,没有说话、喝水、进食等干扰,在这种静态环境下,细菌很容易附着在牙上繁殖。有条件的话,每餐之后都要刷牙、用牙线。
3、多吃杂粮和蔬果
尽量多吃粗粮,在咀嚼中达到自洁的效果;多吃蔬果,有助降低炎症风险;少吃含糖食品、少吸烟、少嚼槟榔、少饮酒,儿童尤其要少喝饮料,喝完饮料应及时用清水漱口;少吃太烫、太热的食物,以免伤害口腔黏膜;少用牙啃瓶盖、骨头等硬物,养成良好的用牙习惯。▲
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