拥有孩子通常被视为一件幸事，但一项新的研究发现，许多父母都报告了职业倦怠，专家警告说，这可能会影响整个家庭。 去年夏天，俄亥俄州立大学 (OSU) 护理学院的研究对美国 722 名有 18 岁以下子女的成年人进行了调查，发现 57% 的父母自我报告感到倦怠。 研究合著者伯纳黛特·梅尔尼克说，问题在于父母对他们的期望。 “世界上没有完美的父母，”她告诉全球新闻。 “但是很多父母都力求完美，尤其是对孩子，而我们研究中那些认为自己不是好父母的人会更加倦怠、更加抑郁、更加焦虑，他们的孩子表现也更加糟糕。” 该研究收到的反馈包括，家长们表示，他们觉得“有一种内在动力，让我的孩子度过完美的一天”，而另一位家长则表示，尽管面临成为完美家长的压力，但这是一个永远无法实现的目标。 这种追求完美的目标往往与内在和外在的期望相关，从担心自己是否是一个好父母到感知到他人的评判，以及希望有更多的时间与孩子玩耍。 安大略省积极育儿协会的朱莉·伦敦表示，这通常归结为试图保持外表以防止被评判。 “归根结底，父母只是想给孩子最好的，”她说。 “（但是）当父母能够忽视社会压力时，他们就是在帮自己和孩子一个忙。” 
加拿大育儿专家兼家庭顾问艾丽森·谢弗（Alyson Schafer）告诉《全球新闻》，判断力可能会导致父母在感到精疲力竭时不报告。 “我们总是被告知，你应该热爱成为一名父母，一个好父母就是那些主宰一切、冷静的人，”她说。 “现实是，养育子女非常困难......我们所做的就是最终说，‘我在我应该做得最好的事情上失败了。’” 该研究显示，与俄勒冈州立大学 2022 年的一项研究相比，这一数字有所下降，当时 66% 的家长表示，在大流行期间感到精疲力尽。但与梅尔尼克一样，谢弗指出，数字仍然很高，并且由于犹豫是否报告而可能无法提供全面情况。 伦敦在一封电子邮件中补充道：“承认自己的弱点极其困难，因为这是一件非常脆弱的事情，而我们中的许多人都不擅长表现出脆弱。” 当父母感受到失败感时，也会影响他们的养育方式。梅尔尼克说，可能感到更加沮丧或焦虑的父母可能会更加严厉地养育孩子。 事实上，研究发现，那些倦怠程度较高的人也更有可能侮辱、批评、对孩子尖叫，甚至对孩子进行身体伤害，比如打屁股。 梅尔尼克说，父母应该通过减少承诺和放慢脚步来降低倦怠程度。她建议把重点放在家庭的美好时光上，而不是仅仅因为这似乎是他们应该做的事情，就把每个人的日程安排都安排成活动。 根据这项研究，父母和孩子一起互动的自由游戏时间，没有曲棍球练习或音乐课等更有条理的元素，会带来更积极的结果。 研究发现，结构化的课外活动越多，孩子潜在的心理健康障碍就越多，而父母与孩子玩耍的时间越多，此类问题就越少。 谢弗补充说，大量的活动可能会导致更大的压力，因为这意味着要付更多的钱，更多的奔波和安排要做的事情，反过来，家人在一起的时间也会减少，而这往往是孩子想要的。 梅尔尼克和谢弗都同意最好的养育方式是所谓的“积极养育”。 梅尔尼克说：“当父母将爱和温暖与孩子结合在一起时，同时要有结构和温和的纪律，教导孩子他们所做的行为和决定的后果。” 来源链接： https://globalnews.ca/news/10482380/parental-burnout-study-positive-parenting/ |
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