› 首页 ›健康 › 查看内容

一个不好好刷牙的人,连得肺炎的风险都会升高...(组图)

2024-4-18 19:51| 发布者：青青草| 查看：3| 评论：0 |来自: 生命时报

摘要：有些人虽然每天都会刷牙，但每次都很敷衍，上下左右随便刷两下就结束了。近日，一项发表在法国《欧洲老年医学》杂志的新研究显示，保持口腔清洁有助肺炎的恢复。《生命时报》结合新研究采访专家，告诉你口腔清洁对健 ...

有些人虽然每天都会刷牙，但每次都很敷衍，上下左右随便刷两下就结束了。近日，一项发表在法国《欧洲老年医学》杂志的新研究显示，保持口腔清洁有助肺炎的恢复。

《生命时报》结合新研究采访专家，告诉你口腔清洁对健康的重要性。 受访专家 中南大学湘雅二医院口腔医学中心副研究员姚倩倩中南大学湘雅二医院口腔医学中心住院医师李宏首都医科大学附属北京朝阳医院口腔科副主任医师韩静清洁口腔，肺炎好得快该研究共纳入89例因吸入性肺炎急诊入院的患者，年龄均在65岁以上。日本东京医科齿科大学研究人员对患者的住院时间、口腔健康状态、肺炎严重程度等进行分析。结果发现，入院时口腔健康状况不佳与住院时间延长有明显关系；经过专业的护理，患者出院时的口腔健康状态均有改善；对患者进行口腔护理还有助减少炎症，有利于患者康复。

保持口腔健康之所以有助预防和治疗吸入性肺炎，主要因为口腔链球菌和厌氧菌不仅是导致口腔疾病的主要菌群，同时也在吸入性肺炎的发病中起着重要作用。口腔卫生状况不佳会增加口腔内病原微生物的数量，进而使吸入性肺炎的发生、加重风险升高。感染流感等呼吸道疾病的人也应注意口腔清洁。因为发热、咳嗽、雾化治疗等都可能导致口腔黏膜干燥，削弱其屏障作用，使口腔自洁和抗感染能力降低。如果口腔清洁做不到位，会使厌氧菌泛滥、菌群失调，导致牙周组织、口腔黏膜受损，增加吸入性肺炎的发生风险。有些人由于口腔、咽喉的疼痛等不适症状，会对进食产生抗拒，导致身体得不到足够的营养支持，抵抗力逐渐下降，更易感染细菌和病毒。多个器官都受口腔影响除了肺部，如果不注意清洁口腔，还可能对消化系统、心血管系统等多个器官造成影响。人们常常误以为幽门螺杆菌只存在于胃部。实际上，口腔唾液及牙菌斑也是幽门螺杆菌的储存场所。并且，口腔幽门螺杆菌和胃内幽门螺杆菌具有一定的同源性。众多研究表明，口腔幽门螺杆菌的感染会影响胃幽门螺杆菌的根治：即使胃内成功将幽门螺杆菌根除，但如果口腔内持续存在，仍可作为感染源导致胃病复发。因此，在根治胃幽门螺杆菌感染时，也要关注牙周治疗，防止口腔中的幽门螺杆菌随食物或唾液再次在胃内定植，造成再感染或复发。

心血管系统也与口腔健康紧密相关。研究表明，口腔感染严重时，有害菌可能进入血液循环，进而影响心脏和血管健康。长期口腔卫生不佳还会增加动脉粥样硬化和冠心病的发生风险。糖尿病患者更易出现口腔感染，口腔炎症或感染也可能影响血糖控制。口腔细菌还与阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病之间存在关联。三招护好口腔健康想要保持口腔清洁，日常生活中最好能做到以下3点。 1、定期洗牙 日常刷牙可能清洁不到位，建议半年到一年洗一次牙。如果出现牙龈出血、牙齿敏感等症状，可能有轻度炎症，也可以通过洗牙解决。怀孕前尤其要洗牙，因为怀孕时激素水平升高，可能使轻度炎症发展为重度牙周炎，增加早产和低体重出生儿的概率。

2、餐后刷牙、用牙线 有些人只有早上刷牙，其实晚上刷牙更重要，因为晚上口腔活动减少，没有说话、喝水、进食等干扰，在这种静态环境下，细菌很容易附着在牙上繁殖。有条件的话，每餐之后都要刷牙、用牙线。 3、多吃杂粮和蔬果 尽量多吃粗粮，在咀嚼中达到自洁的效果；多吃蔬果，有助降低炎症风险；少吃含糖食品、少吸烟、少嚼槟榔、少饮酒，儿童尤其要少喝饮料，喝完饮料应及时用清水漱口；少吃太烫、太热的食物，以免伤害口腔黏膜；少用牙啃瓶盖、骨头等硬物，养成良好的用牙习惯。▲