拥有孩子通常被视为一件幸事,但一项新的研究发现,许多父母都报告了职业倦怠,专家警告说,这可能会影响整个家庭。 去年夏天,俄亥俄州立大学 (OSU) 护理学院的研究对美国 722 名有 18 岁以下子女的成年人进行了调查,发现 57% 的父母自我报告感到倦怠。 研究合著者伯纳黛特·梅尔尼克说,问题在于父母对他们的期望。 “世界上没有完美的父母,”她告诉全球新闻。 “但是很多父母都力求完美,尤其是对孩子,而我们研究中那些认为自己不是好父母的人会更加倦怠、更加抑郁、更加焦虑,他们的孩子表现也更加糟糕。” 该研究收到的反馈包括,家长们表示,他们觉得“有一种内在动力,让我的孩子度过完美的一天”,而另一位家长则表示,尽管面临成为完美家长的压力,但这是一个永远无法实现的目标。 这种追求完美的目标往往与内在和外在的期望相关,从担心自己是否是一个好父母到感知到他人的评判,以及希望有更多的时间与孩子玩耍。 安大略省积极育儿协会的朱莉·伦敦表示,这通常归结为试图保持外表以防止被评判。 “归根结底,父母只是想给孩子最好的,”她说。 “(但是)当父母能够忽视社会压力时,他们就是在帮自己和孩子一个忙。” 加拿大育儿专家兼家庭顾问艾丽森·谢弗(Alyson Schafer)告诉《全球新闻》,判断力可能会导致父母在感到精疲力竭时不报告。 “我们总是被告知,你应该热爱成为一名父母,一个好父母就是那些主宰一切、冷静的人,”她说。 “现实是,养育子女非常困难......我们所做的就是最终说,‘我在我应该做得最好的事情上失败了。’” 该研究显示,与俄勒冈州立大学 2022 年的一项研究相比,这一数字有所下降,当时 66% 的家长表示,在大流行期间感到精疲力尽。但与梅尔尼克一样,谢弗指出,数字仍然很高,并且由于犹豫是否报告而可能无法提供全面情况。 伦敦在一封电子邮件中补充道:“承认自己的弱点极其困难,因为这是一件非常脆弱的事情,而我们中的许多人都不擅长表现出脆弱。” 当父母感受到失败感时,也会影响他们的养育方式。梅尔尼克说,可能感到更加沮丧或焦虑的父母可能会更加严厉地养育孩子。 事实上,研究发现,那些倦怠程度较高的人也更有可能侮辱、批评、对孩子尖叫,甚至对孩子进行身体伤害,比如打屁股。 梅尔尼克说,父母应该通过减少承诺和放慢脚步来降低倦怠程度。她建议把重点放在家庭的美好时光上,而不是仅仅因为这似乎是他们应该做的事情,就把每个人的日程安排都安排成活动。 根据这项研究,父母和孩子一起互动的自由游戏时间,没有曲棍球练习或音乐课等更有条理的元素,会带来更积极的结果。 研究发现,结构化的课外活动越多,孩子潜在的心理健康障碍就越多,而父母与孩子玩耍的时间越多,此类问题就越少。 谢弗补充说,大量的活动可能会导致更大的压力,因为这意味着要付更多的钱,更多的奔波和安排要做的事情,反过来,家人在一起的时间也会减少,而这往往是孩子想要的。 梅尔尼克和谢弗都同意最好的养育方式是所谓的“积极养育”。 梅尔尼克说:“当父母将爱和温暖与孩子结合在一起时,同时要有结构和温和的纪律,教导孩子他们所做的行为和决定的后果。” 来源链接: https://globalnews.ca/news/10482380/parental-burnout-study-positive-parenting/ |