新研究表明，在怀孕期间使用鱼油补充剂来改善心血管和大脑健康，可能会增加患心脏病和中风的风险。 周二发表在《英国医学杂志》上的一项英国研究发现，经常使用鱼油补充剂会增加健康人群中风和心房颤动（心律不齐）的风险。 然而，研究发现，服用这些补充剂可能有益于患有已知心血管疾病的人。 “经常使用鱼油补充剂可能在心血管疾病的进展中发挥不同的作用，”作者写道。 研究人员查看了 2006 年至 2021 年间英国超过 415,000 名年龄在 40 至 69 岁之间的人的数据。 
多伦多大学营养科学系教授理查德·巴齐内特 (Richard Bazinet) 表示，这是一项“重要的研究”，它补充了越来越多的研究，这些研究表明鱼油补充剂可能会导致普通人群的心房颤动。 “这项研究的缺点是我们所说的观察性研究，这意味着他们没有随机将健康和不健康的人分成服用鱼油或安慰剂的组，”巴齐内特周五接受全球新闻采访时说。 “这项研究指出的另一件事是，并非所有鱼油补充剂都是一样的，”他说。 “你可以做一些功课，检查一下你服用的补充剂是否经过了抗氧化剂和重金属等质量检查，以确保它是一个良好的来源。” 研究作者承认，需要更多的研究来确定定期使用鱼油补充剂如何影响心血管疾病事件。 鱼油有什么好处？据梅奥诊所称，鱼油补充剂含有 omega-3 脂肪酸，可以通过降低血压、对抗可能损害血管的炎症和降低血液中的甘油三酯来帮助改善人的心脏健康。 Bazinet 表示，Omega-3 对于婴儿和怀孕期间的大脑发育也“极其重要”。 虽然 omega-3 脂肪存在于鱼类甚至植物来源中，但补充剂是一种受欢迎的选择，尤其是对于那些不喜欢吃海鲜的人来说。 
加拿大心脏和中风基金会表示，增加 omega-3 摄入量的最佳方法是从人们吃的食物中摄入。 该基金会在其网站上表示：“如果你不吃鱼，你可以选择鸡蛋、牛奶或人造黄油等强化食品。” 亚麻籽、核桃、山核桃、奇亚籽油、菜籽油和大豆油是 omega-3 脂肪的良好植物来源。 巴齐内强调健康饮食对预防心脏病的重要性。他警告不要采取补充方法、捷径或“生物黑客”，直到对补充剂的使用进行更多研究。 “人们应该关注他们的饮食，这是第一要务，”巴齐内说。 如果人们有疑虑，他建议与营养师等健康专业人士交谈。 来源链接： https://globalnews.ca/news/10522421/fish-oil-supplements-中风-风险-研究/ |
