谁在乎口臭！医生揭示食用大蒜的四个“惊人”健康好处

Reza医生在TikTok视频中强调了经常食用大蒜的四个好处医生已经揭示了经常食用大蒜的四个显著健康好处 - 甚至可以帮助减少心脏病发作和某些癌症的风险。 来自美国的Reza T医生是一名整形外科医生、生物化学家和已退休的急诊/创伤医师，在他的TikTok账号@drreza_t上有53万名关注者。这位医生在去年6月上传到这个社交应用程序的视频中强调了很多将大蒜融入饮食中的惊人的健康益处。在一个TikTok用户@mariafv41的视频片段上，医生附上了这样一段话：“食用大蒜的4个令人难以置信的健康好处。”在视频中，Reza医生说：“大蒜-现在你不必每天吃，但这种蔬菜有很多健康好处。”

首先，Reza医生解释说经常食用大蒜可以降低心脏病发作和心血管疾病的风险。这一好处归因于大蒜的能力通过降低胆固醇水平和防止血块的形成来改善心脏健康，根据Science Direct的报道。其次，Reza医生指出，大蒜在降低血压方面非常有效。Reza医生指出，食用这种常见的厨房食材等同于服用特定的降压药物。视频中讨论的第三个好处是大蒜强大的抗菌、抗病毒和抗真菌特性。根据医生的说法，这些效果归因于一种叫做大蒜素的化合物，它有助于身体对抗各种感染并增强免疫系统。

最后，Reza医生强调，食用大蒜与降低某些癌症风险有关，包括结肠癌、胃癌甚至肺癌。尽管这些优点，Reza医生建议谨慎，并建议在将大蒜作为饮食的常规部分之前咨询医疗保健提供者。

他警告说：“它具有一些稀血作用，这意味着如果您计划进行手术，就不应该服用这种药物 - 因此，在服用太多大蒜之前请小心并与您的医生讨论。”超过300名观众在评论中确认了大蒜各种好处，并表示自从经常将这种蔬菜融入饮食以来，他们已经有了改变。一人写道：“我每天生吃2瓣大蒜，感觉好多了”，另一人说：“我将它剁碎，吮吸后再用水冲下。血压正常，停止心悸，而且葡萄糖水平正常，之前一直高。”第三个人说：“我刚刚服用了大蒜柠檬汁苹果醋加温水，清理了我的肠道，几天来都一直排不出。”另一人写道：“早晨吃大蒜后，我的血压更稳定了。”

另一位专家Megan Rossi博士分享了一个简单的窍门，可以去除大蒜气息，而无需刷牙 - 那就是吃某种特定的水果。