贾斯珀国家公园的城镇因野火而被疏散，许多人都在等待了解自己的家园发生了什么事，心理学家表示，人们可以采取一些措施来应对和处理火灾对心理健康和情感的“重大”影响。 周三晚些时候，大火进入社区之前，约 25,000 人被疏散，加拿大公园管理局确认这座山城的多栋建筑受到影响，消防队员正在扑灭结构性火灾。 卡尔加里大学社会学教授亚历克斯·比尔曼 (Alex Bierman) 告诉《全球新闻》，虽然人们不知道自己房屋的状况，但此类情况的一个主要挑战源于失控。 “那些将要背井离乡的人可能会感受到强烈的无力感，”他说。 专家表示，这可能伴随着侵入性想法、重温事件的感觉或情绪麻木，甚至在短期内，还会伴随着焦虑、困惑或睡眠中断的感觉。 多伦多临床心理学家凯蒂·卡姆卡尔博士表示，人们在应对压力和悲伤时不应忽视自己的感受。 “承认我们的感受并允许自己感受和表达我们的情绪总是有帮助的，”她说。 
野火也可以通过分离或隔离来破坏联系和支持网络。比尔曼指出，野火常常会导致与你建立联系的人网络失去社交联系。 
获取每周健康新闻每周日接收为您提供的最新医疗新闻和健康信息。通过提供您的电子邮件地址，您已阅读并同意环球新闻的条款和条件以及隐私政策。但卡姆卡尔表示，人们应该尽量避免孤立，因为与亲人和社区成员等其他人的交流可以帮助治愈。 卡姆卡尔强调：“与家人、朋友、支持团体谈论我们的经历和感受，这对我们的情绪恢复非常有帮助且至关重要，让我们知道我们并不孤单。” 她补充说，在应对压力时，保持结构会很有帮助，这是一种可能有助于提供正常感的日常生活形式，通过锻炼、冥想、获得健康膳食和保持水分来练习自我保健也可以。 对于那些不知道自己的家是否还在的人来说，回家也可能是一个令人畏惧的前景。 对孩子有什么影响”/>马丁补充说，父母和看护者可以通过与他们讨论家庭的计划是什么、如果他们需要离开会发生什么，并强调他们在一起来帮助减轻担忧。 她承认孩子们可能仍然有无法回答的问题，比如房子是否消失，但她说你仍然可以做一些事情。 “我认为可能有帮助的是承认有些事情我们还不知道，因为在这种情况下你无法真正做出承诺，当你回家时一切都会好起来，或者一切都会一样，“ 她说。 “但是你知道，‘这就是我们所知道的，我们在一起，这就是我们所知道的，有人会提供帮助，’专注于这些事情可能会有所帮助。” 比尔曼补充说，当贾斯珀居民试图处理正在发生的事情时，即使仍然存在许多未知因素，有时分解情况可能有助于应对。 “当我们把事件作为一个整体来看待时，它们似乎是压倒性的，”他说。 “我认为，对于那些正在经历巨大损失的人来说，很多时候，将事情视为一部分比整体更重要……不要试图立即解决整个问题。” 来源链接： https://globalnews.ca/news/10643226/jasper-wildfire-grief-loss-stress-coping-strategies/ |
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