与服兵役相关的心理健康危机的幸存者表示，可以获得帮助，而且寻求帮助至关重要。 大卫·布莱克本（David Blackburn）是幸存者之一，他是一名曾在加拿大陆军服役的退役少校。他说，他花了很多年才意识到他的服务对他产生的影响。 “我因身体受伤于 2011 年被释放，”布莱克本说。 “五年后，我精神崩溃，被诊断患有迟发性创伤后应激障碍、焦虑和抑郁。” 他说，精神健康伤害与身体伤害一样真实和可怕。 “我们称之为障碍，就像创伤后应激障碍（PTSD）、创伤后应激障碍一样，但它是一种伤害。通过最近处理这种伤害的经历，我学到的是它是痛苦的。身体上的痛苦，心理上的痛苦，都是一样的，没有什么区别。” 他在离开军队之前就开始了精神上的痛苦，甚至影响了他作为一个人的身份，让他的家人也感受到了痛苦。 “09 年夏天，我被从德克萨斯州调回加拿大，回到家时我还是单身。” 他说直到最近他才明白他的创伤后应激障碍对他的身份产生了多大的改变。 布莱克本说：“我的身体伤害，以及当时不为人知的，我的心理伤害改变了我的性格。” “这极大地影响了我与第一任妻子、孩子们的母亲的关系。直到现在，当我的孩子们二十多岁时，过着自己的生活并提出尖锐的问题时，我才意识到我对他们的影响。” 他说，在他的心理健康状况恶化到意识到自己已经跌入谷底后，他终于采取了寻求帮助的步骤。 “我崩溃了。那是 2016 年 4 月 28 日，我在 Anthony Henday（埃德蒙顿）下班回家的路上抛锚了。我再也做不到了。我破产了，我的心理也崩溃了。” 对于布莱克本来说，在他服役期间存在着一种耻辱，即士兵们不愿意冒险站出来说他们不好。其他默默承受苦难的人也表达了同样的感受。 “当我加入时，你不想站出来。你被羞辱了，你被视为弱者，”退休准尉格伦·米勒（Glenn Miller）说。 对于打个人战争的士兵来说，另一个担忧是，如果他们寻求帮助，他们的职业生涯可能会发生什么。 军方表示，治疗可能会影响职业生涯，但获得帮助仍然更重要，尤其是如果可以及早发现的话。 “如果我自我认定患有抑郁症或焦虑症，会对我的职业生涯产生影响吗？答案是也许，但最好寻求帮助，因为通常情况下，如果及早发现，我们可以为您提供所需的帮助，并且总体而言不会对您的职业生涯产生影响。”在加拿大武装部队心理健康局。 尽管“旧”的思维方式在军队的某些角落仍然存在，但大多数人表示，这种耻辱正在消失，观念正在扩大。 “现在的环境已经发生了很大变化，我们鼓励人们挺身而出。我们建立了支持机制，”米勒说。 乔伊纳说，寻求帮助的士兵比以往任何时候都多，但这并不是一件坏事。 “我们看到越来越多的人进来，我认为这并不一定代表心理健康病例数量的增加，但我认为这代表了需要帮助的人数的增加。” 与此同时，加拿大退伍军人事务部表示，需要支持的退伍军人不应害怕寻求帮助。 加拿大退伍军人事务部医疗保健项目代理高级主任马克·罗伊说：“传达的信息应该是，如果我们的退伍军人需要帮助，请联系我们。” “我们是来回答他们的问题的。如果他们在当地社区需要什么，我们会尽力帮助他们。” 他说，需要立即心理健康帮助的退伍军人甚至可以在他们的索赔得到处理之前就获得所需的支持。 “处理申请可能需要一些时间。因此，我们同时所做的就是创造心理健康效益。所以，自 22 年 4 月以来，这一点一直在实施。这样做的作用是，当退伍军人提出申请时，他们可以在两年内直接免费获得心理健康治疗，同时等待他们的病情得到批准。”罗伊说。 对于那些幸存者来说，他们希望自己敢于发声的勇气能够迫使其他人也这样做。 “作为一个经历过这一切的人，我知道寻求帮助需要很大的信心。所以，请勇敢地相信，有一只大手在等着你来帮助你，”米勒说。 布莱克本也是如此，他表示，如果自杀继续下去，家人、朋友和其他亲人将受到严重影响。 “不要担心别人的想法。获得您需要的帮助；你的生命太宝贵了。太多人依赖你——不要让这看起来像是唯一的原因，但这并不是因为他们依赖你，他们爱你，他们希望你活下去。所以，寻求帮助。寻求帮助，而不是寻求其他选择。” 服务人员还一致认为，家庭也会受到影响，并且可能会经历自己的心理健康危机。 “当我亲自前往波斯尼亚时，我想去纪念碑，向我的女儿展示它是什么，如果上面有父亲的名字，那到底意味着什么，”米勒说。 “我妻子的亲戚就在纪念碑上，所以（我女儿）明白士兵会死，所以她把我的出国之旅与我可能会死联系起来。即使在很小的时候，她就将这些碎片拼凑在一起。” 加拿大退伍军人事务部表示，军人家属也可以利用他们的服务。
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