感受到上周的加拿大人 热浪 现在可能正在应对“热宿醉”，这个词在社交媒体上越来越流行。 数百万加拿大人 据多伦多公共卫生部门称，安大略省、魁北克省、艾伯塔省、萨斯喀彻温省和西北地区上周都收到高温警告，部分地区气温达到 30 多度，多伦多的湿度达到 48 度。 渥太华大学生理学正教授兼大学人类环境生理学研究主席格伦·肯尼说：“最初，当我们暴露在高温下时，尤其是在这个季节的第一波热浪中，我们很难应对。” 多伦多公共卫生部门报告称，从 6 月 30 日到 7 月 4 日，加拿大环境部发布橙色高温警报期间，有 39 起因高温而入急诊室就诊的病例。 7 月 2 日急诊室就诊人数最多，为 15 人。 安大略省、魁北克省、西北地区以及纽芬兰和拉布拉多省的部分地区仍保留 处于黄色警告之下 根据加拿大环境与气候变化部 (ECCC) 的说法，高温是最常见的警报。黄色警报的影响是“中等、局部和/或短期”的，每当天气事件可能产生“重大”或“广泛”影响时，就会发布橙色警报。 什么是热宿醉？尽管“热宿醉”并不是一个正式的医学术语，但多伦多联合健康中心圣迈克尔医院急诊科主任史蒂文·林博士表示，这些症状是真实存在的。 林在发给《全球新闻》的电子邮件声明中表示：“许多人在经历一场严重的热浪后确实会感到后遗症。随着身体从热应激和脱水中恢复过来，疲劳、头痛、头晕和全身不适的感觉可能会持续一两天。” “这是由于在多个炎热的日子里长时间出汗，以及液体和电解质损失没有得到充分补充而导致脱水和电解质消耗累积而引起的。它会导致持续的疲劳、头痛和认知障碍。” 林还补充说，其他症状可能包括“睡眠质量和睡眠量不佳的睡眠中断”。 
这 加拿大职业健康与安全中心 还指出，热暴露与“注意力不集中、记忆力、注意力和反应时间问题、睡眠困难、情绪变化（如愤怒、抑郁、压力或焦虑）以及行为变化（如冲动、攻击性或暴力）”有关。 因此，一旦热浪过去，综合症状就会模拟宿醉的感觉。 “从本质上讲，身体还没有从炎热中恢复过来，这基本上会导致第二天普遍疲劳和不适，”肯尼补充道。“把它想象成有一个邻居整天都在播放低音音乐，他们有大扬声器在播放。人们说这只是一个压力源，事实确实如此。 你的身体处于压力之下，你的中枢神经系统，你的大脑，一切都在改变，因为本质上它会导致疲劳。这就是热应激的作用。” 如何治疗热宿醉？加拿大卫生部建议 加拿大人“记住，即使室外温度下降后，室内温度也可以保持温暖。” “继续监测家中的温度，并观察自己和他人是否有与热有关的疾病的体征和症状。” 林还表示，加拿大人“应该在热浪期间甚至之后保持警惕并保持水分。” “主动增加液体摄入量，不要等到感到口渴时才开始。保持凉爽也很重要。我们可以呆在有空调的地方，使用风扇或洗冷水澡。我们还应该优先考虑睡眠和恢复。” “重要的是，我们还应该检查脆弱的家庭成员、邻居和朋友。老年人、幼儿、患有慢性疾病的人和与社会隔离的人的风险最高。热浪期间和之后的定期检查可以发现热病的早期迹象。” 
肯尼还表示，从热浪中恢复后“最重要的事情”是适当的饮食。 “毫无疑问，你想要保持电解质和水分，并始终定期补充水分。因为，在水分方面，你的身体需要时间才能真正重新平衡。仅仅因为你在热浪期间补充水分并喝水和电解质，并不意味着你实际上保持了水分，”他说。 “我认为这与从剧烈运动中恢复没有什么不同，你只需要倾听身体的声音。” 来源链接： https://globalnews.ca/news/11954260/heat-hangover-following-heat-wave/ |
