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你能坚持做50秒的平板支撑吗？加拿大一位61岁的祖母做到了5小时。 今年10月5日，来自阿尔伯塔省Magrath的DonnaJean Wilde在亨茨曼世界老年运动会上刷新了自己保持的“最长女性腹部平板支撑”世界纪录，连续维持这一姿势长达五小时。 DonnaJean Wilde是一位退休教师兼副校长，育有五个孩子和十二个孙辈。她的这项惊人纪录引发了大量媒体关注和网友的热议。 为了帮助大家理解5小时的时间长度，这差不多是多伦多飞往温哥华的飞行时间，或者足够让你看完整季的热门美剧《办公室》第一季。 社交平台上，不少年轻网友纷纷表示佩服：“我才28岁，光是看视频我腰都酸了，她简直传奇！”“她坚持的时间比我上一段感情还长呢！”也有网友自嘲：“我连5分钟都撑不住！” DonnaJean Wilde因热爱健身而闻名，但据媒体报道，她直到2013年因手腕受伤，行走困难时才开始尝试平板支撑。发现自己还可以做这个动作后，她便逐渐对它产生了极大兴趣和执着。 这绝非三分钟热度，而是长达数年的坚持。2024年，Wilde在不到六个月内连续打破了两项吉尼斯世界纪录：首先是女性最长腹部平板支撑纪录——坚持了4小时30分11秒；随后又创造了女性一小时内完成俯卧撑最多次数——1,575次。 如今，平板支撑几乎成了她的“标签”。她甚至在2025年出版了自传性质的书籍《从分钟到小时：我一边做平板支撑一边写下这本书》，在亚马逊等电商平台均有销售。 未来两年，她很可能继续挑战自我，再次刷新纪录。届时她将63岁，但很可能仍然比多数人更具耐力和力量。 对大多伦多华人的影响这位加拿大老奶奶的故事，尤其是她持之以恒的健身精神，对于大多伦多地区的华人社区是一种激励。对于许多身处快节奏生活中的华人而言，如何平衡工作、家庭与健康是一大挑战。Wilde的经历提醒大家，健康管理不分年龄，只要坚持就有可能取得超乎想象的成果。 此外，体能锻炼对于有移民背景的华人家庭尤为重要，不仅有利于缓解工作压力，也能增强体质，提高生活质量。家有青少年的家庭，可以借鉴Wilde的榜样，鼓励孩子加强体能训练，有助于培养良好的生活习惯和自律能力。 考虑到GTA地区工作压力大、生活节奏快，这一新闻或许能激发更多华人关注健身，参与社区健身活动。无论是在小区健身房还是公园，都可以尝试平板支撑等简单动作，提高核心力量，促进身体健康。 这种跨年龄、跨文化的健身精神也为多伦多华人社区树立了正面形象，展示了积极向上的生活态度和坚持不懈的精神风貌。 信息来源：ABC News |
