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60岁的老张，年轻时就被诊断出慢性肝炎，但因为没有明显不适，他一直没太在意。那时候他拼命工作，每天干十几个小时，下班后必喝几杯小酒来解乏助眠，这一喝就是三十年。 半年前，他时不时出现腹部隐痛，本以为只是肠胃问题，自己买了些胃肠药也不见效，痛得越来越频繁，身体还瘦了一大圈。直到他警觉不对劲才去医院检查，结果竟发现已是肝癌晚期！他十分疑惑：明明一年前体检时还只是肝炎，怎么就一下子变成了癌症？ 一、Cell子刊研究：一次炎症，或许影响终生 德国肿瘤研究中心在Cell子刊发表的研究显示，他们给小鼠注射可引起短期无菌性炎症的TLR3刺激剂，结果发现炎症会让造血干细胞（HSC）产生不可逆的功能损伤。即使在炎症消退一年后，这些细胞也无法恢复到正常水平，且损伤会不断叠加，引起分子和细胞层面的衰老。这意味着年轻时的炎症可能会对健康造成持续影响。 在骨髓混合移植实验中，研究人员还发现，反复的炎症刺激会让HSC的造血功能逐步下降，并加速干细胞的衰老。这说明反复发炎会带来累积且不可逆的伤害，可能一直持续到老年，严重影响血液系统。 二、长期炎症会促进癌症发生吗？ 这里指的是慢性炎症。一般来说，炎症是身体对损伤和致病因子的防御反应，可以帮助清除病原体、修复损伤。但若致炎因素长期存在，就会让机体反复受损，转变成慢性炎症。浙江医院肿瘤科副主任江皓指出，慢性炎症不仅会损害细胞和组织，还可能导致DNA突变，增加癌症风险。机体在慢性炎症环境中，多种促炎物质会不断削弱免疫系统，使癌变几率显著上升。 早在1863年，“病理学之父”鲁道夫·魏尔啸就曾推测，癌症可能源于炎症修复过程中的错误。时至今日，国际癌症研究机构也证实，大约有1/6的癌症与感染（即炎症）相关。 除了癌症，长期炎症还可能诱发以下问题： 神经系统疾病：炎症会加速神经元退变，提升痴呆风险； 心血管疾病：炎症会损害血管内皮，并增加动脉硬化和血栓形成的可能； 抑郁：研究显示，抑郁症患者血液中炎症标志物水平普遍偏高。 三、这4种慢性炎症切勿拖延 1. 炎症性肠炎 普通肠炎通常不会演变成癌症，但溃疡性结肠炎和克罗恩病等炎症性肠炎则不同。长期罹患溃疡性结肠炎会让患直肠癌的风险增至常人的4~8倍，且患病时间越长，风险越大。 2. 萎缩性胃炎 慢性萎缩性胃炎被视为胃癌的癌前病变，若及时干预，通常不会癌变。但若任其发展，10年内演变为胃癌的几率可达10%。 3. 慢性肝炎 肝炎恶化成肝癌的概率约为0.3%。肝癌早期往往没有明显症状，等到出现疼痛时通常已至晚期。慢性肝炎患者应积极抗病毒治疗，定期检查，并保持良好生活方式。 4. 慢性胰腺炎 急性胰腺炎如处理不当或反复发作，会发展成慢性胰腺炎，胰腺组织多次受损也会明显提升癌变可能。 四、两招帮助缓解体内炎症 1. 适度运动 《Nutrients》上的研究指出，中等强度的活动（如游泳、骑自行车、做家务等）对降低全身炎症水平有益。坚持运动不仅能减少促炎因子，还能提升抗炎介质的生成。 2. 均衡膳食 在饮食中适量增加抗炎食材，如全谷物、富含ω-3脂肪酸的鱼类（三文鱼、金枪鱼等）、坚果、橄榄油、家禽、瘦肉、大豆制品和各种蔬果。同时要尽量保持饮食多样性，以获取全面的营养。 |
