活到百岁不是梦，医师分享他健康长寿的最大秘诀

健康和长寿领域的专家及医师埃弗拉第（Shai Efrati）近日分享了他的长寿秘诀——不要退休。他认为，工作能够给予人们一个明确的目标，这是保持健康和长寿的重要因素之一。

埃弗拉第教授是佛罗里达州一间高压氧气治疗诊所的创办人，同时也是以色列特拉维夫大学医学及神经科学领域的教授。55岁的他，过去20年来持续记录自己的健康状况，包括利用磁振造影检查脑部、测试认知和身体表现。他自豪地表示，现在的健康状况比20年前更好，并将这一成果部分归因于高压氧舱内的高浓度氧气治疗（尽管该疗法尚未获得食品药物管理局的许可）。

然而，埃弗拉第教授更为强调的长寿秘诀是持续工作。他指出，工作能够给人带来目标感，这对于保持身心健康至关重要。他鼓励人们不要轻易退休，尤其是对于那些从事非体力工作的人来说，继续工作甚至可能有助于延长寿命。当然，他也提到，对于建筑工人等体力活工作者，在适当的时候停止工作并转为更轻松的职业也是必要的。

埃弗拉第教授还分享了他的一位治疗对象的例子，这是一位已经九十多岁的长者，仍在不动产业工作，每天都在思考如何在火星上盖房子。他认为，这位长者对工作的热爱和对目标的追求是他能够如此高寿的重要原因。

事实上，一项2019年的研究也支持了埃弗拉第教授的观点。该研究针对6985位51至61岁的人进行，发现拥有较明确生活目标的人在未来的16至18年内死亡的几率较小。研究团队认为，这可能是因为拥有目标的感觉有助于降低炎症风险，从而让人更健康。