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来自多伦多的儿童权益组织“Children First Canada”董事长Andrea Chrysanthou分享了她与13岁儿子Nathaniel抗争屏幕成瘾的经历。尽管儿子意识到自己过度使用电子设备并主动寻求帮助，但一旦没人监督，他还是会重复使用。 这不仅是她家的困境。据国际医学期刊《柳叶刀》日前发布的一项系统性研究显示，全球数以百万计的儿童和青少年正面临过度屏幕时间带来的身体和心理健康风险。 由多伦多大学物理治疗系助理教授Jay Shaw牵头的研究团队，综合了2790项研究，涵盖超过九百万参与者数据，揭示了数字技术对青少年的潜在益处与危害，并呼吁政府加强监管以保障青少年的健康发展。 研究显示，10岁及以下儿童过度使用屏幕与睡眠不足及认知、情绪和社交能力受损有关；而10至24岁青少年则面临更广泛风险，包括心理疾病、身体活动减少、滥用物质、自残甚至自杀念头。 对大多伦多华人的影响 对于生活在GTA的华人家庭，这项研究提示我们需要更加重视孩子和青少年的屏幕使用时间管理。学龄儿童仍处于大脑发育关键期，长时间沉迷电子屏幕可能影响学业成绩和社交能力，这在竞争激烈的本地教育环境中尤为重要。 家长在帮助孩子规划合理的电子产品使用时间时，也应关注内容质量及使用目的，避免沉迷于娱乐和社交媒体。对于职业人士和移民家庭来说，合理安排亲子互动和数字娱乐时间，有助于提升家庭幸福感和子女的健康成长。 另外，随着数字媒体影响日益加深，相关法规和政策可能对社交平台使用年龄和时间设限，从而影响青少年的使用习惯。家长可关注政府及技术公司的最新举措，积极配合相关安全措施。  研究团队指出，由于无法访问大科技公司的用户数据，当前对青少年数字使用的负面影响尚未全面掌握。现行许多应用通过自动播放、推送通知及游戏化元素等设计，增强用户黏性，使得青少年难以自我控制。 不同于烟草产品，数字设备本身在日常生活中不可或缺，既提供信息获取，也支持教育和学习等积极功能。研究强调，合理利用数字媒体可以促进青少年的成长，但必须有效管控使用风险。
针对过度屏幕时间的防控措施日益紧迫。加拿大政府正推动《安全社交媒体法案》（C-34），要求社交平台保护16岁以下用户安全并向研究人员开放数据。加拿大已成为全球少数试图限制青少年社交媒体使用的国家之一。 Meta、TikTok和Snapchat等大平台也开始尝试推出使用时长限制和内容安全工具，但专家认为这些措施应更加严格且系统，且必须从设计端降低成瘾风险。
在全球技术快速发展的背景下，数字媒体成瘾或将成为类似烟草危害的公共健康危机。多伦多 psychiatrist Rachel Mitchell 医生提醒，家长不能单靠孩子自律控制，社会各界需共同应对。 综上所述，虽然科技带来便利，青少年过度使用屏幕所引发的健康问题急需引起重视和解决。对于生活在GTA的华人家庭，加强数字素养教育，与学校和社区合作，关注青少年心理与身体健康，已成为当务之急。 信息来源：CBC News |
