健康从业者切尔西·莱尔斯（左）带领森林沐浴和冥想，这是惠斯勒四季度假村和公寓夏季项目的一部分。
惠斯勒四季度假村及公寓
“一旦你的脚接触到地球，我们就会直接从地面吸收所有的维生素和矿物质，”健康从业者兼精神教练切尔西莱尔斯说。当她颂扬“接地”的美德时，她脱掉了鞋子，据说我们的皮肤可以从污垢中立即吸收益处。她发誓，森林还会增强我们的免疫力。我对此持怀疑态度，无法相信这些，但在惠斯勒，一剂西海岸的魅力似乎再合适不过了。
我来这里是为了一次以健康为主题的新闻旅行，我们即将在失落湖周围长满地衣的树木中进行森林浴，失落湖是一小片公园绿地，距离 惠斯勒四季度假村及公寓。森林浴（或 亲临浴）是由有先见之明的日本人在 20 世纪 80 年代初率先提出的一种缓解压力的方法，远早于末日滚动和科技带来的注意力集中时间的出现。没有真正的洗涤，只是心灵的净化。这类似于在沉浸在风景和感官中的同时极其缓慢地散步。
“这绝对是我最喜欢的爱好，”莱尔斯兴奋地说。她在一条狭窄的小路上带路，穿过杂草丛生的树叶，敦促我们的团队将赤脚踩在倒下的树枝上，作为一种 DIY 反射疗法。很快，我们就在黑梳溪附近的瑜伽垫上坐下来，在冰川流水奔腾的音乐声中进行蜿蜒的引导冥想。诚然，我的大脑不擅长放松，最留意的是蚊子。 “你什么都不用做，只要存在就行了，”莱尔斯哄道。 “让森林为你工作。”
后来，我了解到莱尔斯的说法并不完全是胡言乱语。在不列颠哥伦比亚大学，自然疗法多学科研究所研究 森林浴的科学。众所周知，树木和其他植物会释放称为植物杀菌剂（基本上是木精油）的天然化学物质，以阻止虫子和其他病原体。显然，当我呼吸惠斯勒清新的空气时，我也吸入了这些保护性化合物及其增强免疫力、提振情绪的益处。
我们的早晨游览是四季酒店为客人提供的最新夏季健康计划的一部分，四季酒店可以说是加拿大最受欢迎的滑雪小镇上最豪华的度假胜地。这里提供的健康版本感觉更像是幸福的自我放纵，而不是无聊的自我完善。惠斯勒的户外游乐场就在您家门口，而不是躲在传统的度假胜地。我们承诺客人可以在敏捷的活动和舒适的恢复之间取得平衡。
惠斯勒四季度假村及公寓的鸟瞰图。
惠斯勒四季度假村及公寓
在这种度假胜地，您可以徒步攀登高山山峰，骑着山地自行车冲过小径，用葡萄酒和和牛（Sidecut 牛排馆的特色菜）忽略节食，在池畔做一些有导游的观星活动，然后在豪华套房中进入梦乡。
以勤奋研究的名义，我去了度假村最近翻新的水疗中心，那里的护理植根于地方感。惠斯勒位于斯阔米什民族和利尔沃特民族未割让的共享领土上，因此该水疗中心与 Skwálwen Botanicals 有着长期的合作关系，Skwálwen Botanicals 是一家基于斯阔米什植物知识的本土护肤系列。
山地植物按摩结束后，我感觉完全舒缓并散发着雨林油的香味，我飘进新的 Ursa 酒廊，在“星空”下喝茶。在昏暗的后处理空间中，闪闪发光的天花板灯被设计成大熊座的形状；长期以来，这个星座一直充当着旅行者的导航指南。
我去的时候是六月下旬，旅游人群还没有到来，但天气宜人宜人，正是观赏熊的最佳时机。雅各布·科尔曼（Jacob Coleman），导游 惠斯勒摄影之旅，他开着他的野马 SUV 来接我们，驱车半小时前往卡拉汉山谷，我们希望能在那里看到毛茸茸的当地人正在享用植物。
我们在惠斯勒奥林匹克公园越野，冬季将成为越野滑雪道。科尔曼亲切地提到黑熊的名字：普里西拉、疤面煞星、保险杠战斗机（她喜欢咀嚼汽车零件）。
“我在一年中的每个时间，几乎每条道路的每个地方都看到过熊。它们可能出现在任何地方，”科尔曼说，他是一名骷髅运动员，他的父母创立了这家狩猎公司。 “有些人坐在那里滚动。但我们需要每个人都看着，”他补充道，温和地批评了他对设备上瘾的客人，提醒我们要小心。我放下手机。
唉，经过两个多小时的巡游，我们却空无一人。但科尔曼并没有错：熊可以在任何地方。在我们不幸的狩猎之旅结束后，我们乘坐缆车到达黑梳山山顶。几分钟后，我们直接滑过一岁鸽，在草坡上不可能错过。
作家邓永思在黑梳山山顶进行轻松的“敬畏漫步”。
邓永思
这似乎是一个疯狂的巧合，但惠斯勒和布莱克科姆山是 40 多只黑熊和幼崽的家园。 2020年夏天，甚至有人漫不经心地走进四季酒店的大厅，然后毫无戏剧性地离开（事件是 被相机捕捉到).
在 Blackcomb 的 Christine’s 享用了悠闲的午餐后，我们步行出发，那里的露台上可以欣赏到白雪皑皑的山峰一览无余的壮丽景色。惠斯勒是徒步旅行者的天堂，两座并排的山脉上都有众多步道可供选择。例如，如果您有足够的耐力大步上山至少三四个小时，您可以从黑梳山的底部一路徒步到山顶。
但我们的旅程比较温和，由戴夫·科特 (Dave Cote) 带领 海岸山地指南。通过 克鲁姆霍尔茨 （因天气原因而变形的树木），他指出了标志性的景点，例如黑色象牙，一座伸向天空的黑色尖塔，以及加里波第山，一座两侧冰雪覆盖的火山。我们散步不仅是为了锻炼身体，也是为了欣赏周围的美景。称其为令人敬畏的步行。
惠斯勒是徒步旅行者的天堂，两座并排的山上都有许多小径可供选择，可以欣赏到这样的景色。
邓永思
敬畏神经科学正在兴起，敬畏是我们在经历巨大事物时经常感受到的奇妙情感。比如，冰川雕刻而成的壮丽山景，或者点缀夜空的无数星星。
敬畏对灵魂有好处，研究表明敬畏也有有趣的生理效应。它似乎可以减少压力荷尔蒙皮质醇，并抑制大脑中称为“默认模式网络”的部分。正如《敬畏》一书的作者、心理学家达彻·凯尔特纳（Dacher Keltner）在他的书中所解释的那样，“这一发现表明，当我们经历敬畏时，大脑中与过度自我（包括自我批评、焦虑甚至抑郁）相关的区域会安静下来。”
换句话说，敬畏让我们不那么自我陶醉。这往往会让我们感觉更好。假期可以提供一个重置按钮，但正如凯尔特纳指出的那样，你可以在任何地方找到敬畏。每天只需几分钟就可以了。当我不情愿地离开惠斯勒时，我带着这个关于健康的小教训回到了家里。
笔者作为惠斯勒四季度假村和公寓的客人旅行，该度假村没有审查或批准本文。
来源链接：
https://www.toronto.com/things-to-do/travel/i-travelled-to-canadas-favourite-ski-town-in-the-summer-and-found-a-wellness-playground/article_3f1ade34-040d-592c-bc76-3d99f9d4c122.html |
