加拿大的好消息：不到几周的时间就将这些时钟推向前进了，这标志着2025年的日光节省时间（DST）的开始。 节日储蓄时间将于3月9日星期日的当地时间上午2点开始。虽然我们可能会因“向前弹性”而失去一个小时的睡眠，但它也标志着我们开始注意到较长的日光时间的一天。 加拿大人在大多数时刻区都应在3月8日星期六上床睡觉前一个小时将手动设备提前设置。但是，智能手机，智能手表以及其他启用Wi-Fi的设备可能会在您睡觉时自动调整。 （在3月9日醒来时检查它们并没有什么坏处，只是为了确保！） 什么是日光保存时间？夏令时节省时间是3月至11月之间的八个月时期，当时大多数国家调整了时钟。 通过3月的“向前”，我们在春季和夏季允许更多的日光。通过在11月“倒下”，我们在早晨允许更多的日光。 但是，并非所有加拿大人都遵守日光节省时间。 Yukon，萨斯喀彻温省的大部分地区以及魁北克，安大略省和卑诗省的某些地区全年保持标准时间。 
卡尔加里大学的心理学教授迈克尔·安尔（Michael Antle）此前曾告诉《全球新闻》（Global News），在战时在1900年代初期，DST也被用来节省能源。通过改变工作时间表，雇主不必打开白炽灯，直到工人几乎完成了轮班。 他说：“这个想法是一个想法，在晚上我们在夏季度过漫长的日子时，给我们更多的闲暇时间。” 安德尔（Antle）表示，越来越多的研究表明，多种省力的研究表明，这表明DST的负面影响。 “您已经导致身体时钟，昼夜节律，与昼夜周期和工作时间表变得不同步，并且正在强迫人们起床睡觉，上班去上学比以前一个小时要早一个小时。” DST的健康风险是什么？每年两次更改时钟的好处是有争议的，有些人认为这种转变可以对健康产生可衡量的影响。 英国的睡眠研究人员呼吁废除DST，因为它对人体的影响。去年10月发表在《睡眠研究》杂志上的一项研究发现，DST每年3月的开始都“可能会对睡眠调节产生负面影响”。 蒙特利尔Riviere-Des-Des-raraies精神健康医院睡眠实验室的临床心理学家Roger Godbout告诉全球新闻，人们在节省日光的时间里失去了接近一个小时的睡眠。他说，这是由于当天晚些时候暴露在光线下，从而产生刺激效果，这可能会使晚上更难入睡。 他说，使时钟永久倒退，在早晨给我们带来更多光线的时期将对健康和睡眠更有益。 Godbout说：“这是对我们的平衡，在精神和身体上最重要的光。” 其他研究还显示了年度转换的负面影响，包括心血管问题。 2019年发表在《临床医学杂志》上的一份报告分析了七项研究，其中包括100,000多名参与者。发现在春季和秋季DST过渡后的几周内，心脏病发作的风险增加。 2016年在芬兰进行的一项全国性研究（在《睡眠医学》杂志上发表）显示，转换后的前两天，与中风相关的住院治疗有所增加。- 带有来自Global News的Sean Previl的文件 来源链接： https://globalnews.ca/news/11046286/daylight-saving time-begins-canada-2025/ |
