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健康
既要防晒又要日晒？如何平衡
夏末秋初，暑热并未完全退场，阳光依旧毒辣。朋友圈里的防晒阵营也是两极分化：一派是全副武装的“硬核防晒党”，防晒衣、遮阳帽、防晒墨镜层层加持，只露双眼透个气 ;另一派是养生当道的“晒背党”，趁早晚微凉，趴在阳台上晒背，只为补钙驱寒、调养身体。 . ...
青青草
2026-8-9 03:00
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女大学生极端节食1月减10公斤 惊见重度脂肪肝
为了追求完美身形而盲目节食，随时减肥不成反赔上健康！福建1名20多岁的女大学生为了快速瘦身，采取极端节食方法，每天早晚只吃1片面包，午餐则单吃水果，虽然短短1个月内体重成功急降10公斤，但随之而来的是身体代谢紊乱，经医院检查后竟然发现有重度脂肪肝 ...
青青草
2026-8-8 23:00
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74
不用跑跳“也能降血压”这款运动1周24分钟就行
复健科医生王竣平分享，2023年一项涵盖270项随机对照试验、近1.6万名受试者的大型研究发现，等长训练降低静息收缩压的效果可能优于有氧、阻力及高强度间歇训练，其中“靠墙深蹲”更是代表性动作，平均收缩压降幅可超过8 mmHg。不过，王竣平也提醒，运动不能 . ...
青青草
2026-8-8 19:00
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71
日本人控血糖秘密曝光 1类食物常常吃
日本素有长寿王国之称，因此台湾民众向来关注日本饮食。食安专家韦恩指出， 日本人肠道细菌中竟有高达9成带有能分解海藻多糖的酵素基因，远高于欧美等地区的0至16.7%，研究更发现，这项特殊基因并非人类天生遗传，而可能是日本人长年吃海藻，让肠道菌逐渐发 . ...
青青草
2026-8-8 17:00
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70
控制血压“新重大突破”其实很简单
医学专家近日发布报告指出，全球血压控制的下一个重大变革可能极为简单：在减少钠（sodium）摄取的同时，增加钾（potassium）的摄入。这项研究显示，这种双管齐下的饮食策略，能比单纯限盐更有效地预防与管理高血压。《ScienceDaily》报道，根据发表于《美国 ...
青青草
2026-8-8 03:00
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79
中年避开这3大风险，失智症或能晚来13年
一项新研究指出，避免吸烟、高血压和 2 型糖尿病这三大风险因素，或许能让罹患失智症的风险平均延后 13 年。该项发表于《Neurology Open Access》的研究追踪了 12,400 多名 55 岁时尚未患失智症的人，平均随访时间为 26 年，期间持续评估他们是否患有高血压 . ...
青青草
2026-8-8 03:00
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69
越来越多的人查出脑梗 医生劝 少吃6种食物
健康一直是大家关心的重点话题，随着生活节奏加快，许多人的饮食习惯发生了改变。脑血管健康问题逐渐受到重视，日常饮食选择对身体健康有着深远影响。了解哪些食物可能增加身体负担，有助于我们更好地维护自身状态。通过调整餐桌上的内容，可以减少潜在风险 . ...
青青草
2026-8-7 23:00
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55
医生：过了71岁以后，血压最好保持这标准
社区门诊的王医生最近连着碰到好几个情况相似的老人。72 岁的张大爷攥着皱巴巴的血压记录本进来，眉头拧成了结，说这半个月总觉得脑袋发沉，下楼买个菜走两步就晕乎乎的，好几次得扶着路边的电线杆缓半天才能接着走。在家蹲地上摘会儿菜，猛地站起来眼前直接 ...
青青草
2026-8-7 21:00
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76
多吃蛋白质更健康？
最新科学评论挑战了“多吃蛋白质更健康”的传统观念，指出摄取过量蛋白质对不常运动的成年人来说，不仅无益，甚至可能缩短寿命。这项由美国威斯康星大学麦迪逊分校（University of Wisconsin-Madison）团队进行的研究，在回顾逾350项科学文献后证实，盲目追 . ...
青青草
2026-8-7 19:00
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67
最伤害膝盖的行为 不是爬山 而是频繁做4件事
很多人为了保护膝盖，特意放弃了爬山这项运动，觉得只要不去攀登高峰，关节就能安然无恙。其实这种想法忽略了一个关键事实：日常生活中那些看似不起眼的重复性动作，对膝关节软骨的磨损程度，往往远超偶尔一次的户外运动。膝盖作为人体最复杂的承重关节之一 . ...
青青草
2026-8-7 19:00
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71
一天一片阿司匹林，身体最后会如何？
很多中老年朋友圈里，一直流传着一个万能养生方法：每天吃一片阿司匹林，疏通血管、预防脑梗、延年益寿。不少退休长辈把它当成日常保健品，不用看病、不用咨询医生，早晚各一片常年坚持。有人吃了五六年，觉得身体稳稳当当；也有人莫名出现牙龈出血、身上莫 . ...
青青草
2026-8-7 17:01
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70
伟哥不只改善勃起，还能阻止癌细胞扩散转移
一名男性可能因勃起功能障碍服用Viagra(伟哥)，又因高胆固醇服用他汀。这两种看似与 癌症无关的药物，却与癌症确诊后5年内较低的死亡风险相关。实验发现，Viagra活性成分西地那非会把胆固醇困在癌细胞内部，并在多种小鼠模型中减少肺转移。确诊前至少配取3次 ...
青青草
2026-8-7 17:01
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糖尿病是喝茶喝出来的？
生活中总有一些说法流传得沸沸扬扬，让人听得心里直打鼓。有人说平日里爱喝茶的习惯，竟然成了招惹糖尿病的元凶。这种论调让不少茶友感到困惑，甚至开始怀疑自己手中的茶杯。其实，糖尿病的形成原因复杂多样，并非单一饮品所能决定。但是，对于血糖已经出现 . ...
青青草
2026-8-6 23:00
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美国爆发寄生虫疫情 夸省生菜滞销 农户亏损严重
魁北克省种植的生菜约有一半出口到美国，但库存并未被购买。
青青草
2026-8-6 19:00
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80
多数吸烟者不患肺癌，答案真的只是运气吗？
癌症来自DNA不断积累错误，使细胞加速生长，并忽略原本会命令受损细胞死亡的信号。烟草烟雾和阳光等环境暴露决定损伤数量，遗传变异也会影响突变积累。然而，处于相似环境的人并不会承担相同风险，多数吸烟者不会患肺癌，也有从不吸烟者患病。 在人群中直接 . ...
青青草
2026-8-6 17:01
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