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健康

年纪大了宁可晚饭只喝菜汤也别吃这2种东西

傍晚时分，忙碌了一天的身体终于迎来了放松的时刻。对于许多步入中老年阶段的朋友来说，晚餐吃什么往往成了心头的一件大事。有人觉得年纪大了消化能力减弱，晚饭喝点清淡的菜汤最养人;也有人担心营养不够，总想多吃几口。其实，饮食的关键不在于吃得有多少， ...

青青草 2026-8-5 13:01 编辑删除

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为什么吃米饭配汤会导致血糖飙升？

你有没有发现？饭桌上这一幕简直家家都在上演 ——老妈每次炖完排骨汤，准会舀两大勺浓汁浇在米饭上，搅和匀了就说：“汤泡饭软和，省牙口，老年人吃着舒坦”；（牙口不好的“养老模式”）上班的牛马赶时间更不用说，端着汤碗就着米饭扒拉，嘴里还念叨：“ . ...

青青草 2026-8-5 03:00 编辑删除

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一旦检查出肾结石这5件事就不要做了

63岁的李叔退休后一直很注重养生，每年都会安排一次体检。前段时间，他拿到体检报告时发现，自己的肾脏里有几个小结石。看到结果，李叔一开始还有些担心，赶紧问医生：“是不是以后都不能吃肉了？是不是要天天大量喝水，把它冲出来？”医生笑着告诉他：“很 . ...

青青草 2026-8-5 01:00 编辑删除

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年纪大了宁可晚饭只喝菜汤也别吃这2种东西

傍晚时分，忙碌了一天的身体终于迎来了放松的时刻。对于许多步入中老年阶段的朋友来说，晚餐吃什么往往成了心头的一件大事。有人觉得年纪大了消化能力减弱，晚饭喝点清淡的菜汤最养人;也有人担心营养不够，总想多吃几口。其实，饮食的关键不在于吃得有多少， ...

青青草 2026-8-5 01:00 编辑删除

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最强证据来了这种习惯真的能抗癌

“癌症患者到底能不能运动？运动会不会太累？会不会影响恢复？还是该多躺着，多休息？”这或许是无数患者在康复期都会问的问题，也是很多家属反复纠结的焦点。这个争议多年的问题，终于有了科学界的答案。2025年6月，全球医学顶刊《新英格兰医学杂志》发布 . ...

青青草 2026-8-4 23:00 编辑删除

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夏季饭后出现6种症状立即就医

三伏天高温高湿，细菌繁殖速度翻倍。不少家庭总觉得剩菜剩饭放进冰箱、热透就能放心吃，但门诊每到三伏都会接诊大量吃隔夜菜引发急性肠胃炎、食物中毒的患者。很多人不知道：部分隔夜菜产生的毒素，高温蒸煮也无法分解。今天一文讲清“绝对不能隔夜”的黑名 . ...

青青草 2026-8-4 23:00 编辑删除

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出汗≠燃脂减肥的“出口”是呼吸？

减肥路上，你有试过裹保鲜膜暴汗、拼命卷腹瘦肚子、跑到力竭吗？这些网红方法可能全做错了。今天告诉你几个真正科学、却容易被误解的减肥冷知识。脂肪的“出口”是肺，不是汗腺？很多人把出汗当燃脂，认为汗流得越多，就觉得脂肪烧得越快。真相恰恰相反。人 . ...

青青草 2026-8-4 21:00 编辑删除

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1700死3800确诊刚刚加国宣布开展疫苗临床试验

加拿大卫生部(Health Canada)刚刚宣布，已批准莫德纳(Moderna)启动一项临床试验，测试一款针对本迪布焦型埃博拉病毒(Bundibugyo Ebola virus)的疫苗。目前，这种病毒仍在刚果民主共和国持续蔓延。加拿大联邦官员周二宣布，已批准莫德纳开展这款mRNA疫苗的临 . ...

青青草 2026-8-4 21:00 编辑删除

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宁愿饿着，这4种早餐也别吃

老周退休后，生活安排得很规律。每天早上6点起床，买菜、做饭、收拾家务，日子过得很充实。和很多老人一样，老周觉得早餐一定要自己做才放心。他很少出去买早餐，总觉得外面的东西油多、不干净，自己在家做既省钱又健康。夏天的时候，老周喜欢提前泡一些木耳 ...

青青草 2026-8-4 19:01 编辑删除

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凌晨3点醒可能不是失眠，而是古老睡眠模式

在智能手机和电灯出现以前，人们很少整夜连续睡眠。许多文化中的常见做法，是日落几小时后入睡，午夜前后醒来约一小时，聊天、照看炉火或拜访邻居，然后再次入睡直到天亮。睡眠史学家Roger Ekirch在法庭记录、医学文献、书信和诗歌中找到超过2000处相关记载 . ...

青青草 2026-8-4 19:01 编辑删除

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加拿大批准辉瑞mRNA埃博拉疫苗临床试验，或助力疫情防控

据联邦官员在新闻稿中称，加拿大现在是继英国之后第二个授权对本迪布焦病毒候选疫苗进行一期临床试验的国家。

青青草 2026-8-4 13:01 编辑删除

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为什么当天气过热时你应该关掉风扇？

夏天一热，很多人第一反应是把电扇开到最大。可一个容易被忽略的事实是：风扇并不是越热越有用，在某些温度下，它甚至可能帮倒忙。风扇是怎么让你觉得凉的？不是把空气降温，而是加快皮肤表面的汗液蒸发，把热量带走。所以，风扇的“魔法”离不开两个前提： . ...

青青草 2026-8-4 03:00 编辑删除

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反常识！减少蛋白质摄入或能延缓衰老

想要延缓衰老、长命百岁？其实方法可能很简单：适当少吃点蛋白质。2026年7月31日，研究人员在《Cell Press Blue》期刊上发表了一篇综述，通过对350多篇关于蛋白质限制与衰老的研究论文进行分析，提出减少蛋白质摄入可能比盲目“补蛋白”具有更大的健康益处， ...

青青草 2026-8-4 03:00 编辑删除

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明明没多吃肚子却一天天变大罪魁祸首是它？

不吃多也会胖肚子：纠正了“只有吃得多才会长肚子”的传统认知，指出只要长期缺觉，即使不摄入过多热量，腹部内脏脂肪依然会大幅累积。在快节奏的现代生活中，许多人明明在饮食和健身上付出了巨大努力，甚至没有暴饮暴食，却依然绝望地发现自己的肚腩在一天 . ...

青青草 2026-8-4 01:00 编辑删除

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癌细胞躲哪去了？研究首绘藏身地图复发原因曝光

不少癌症患者最担心的就是，治疗成功多年后癌症又突然复发。最新研究发现，部分癌细胞并未被治疗完全清除，而是进入休眠状态，躲藏在肿瘤内特定区域。科学家首度绘制出这些休眠癌细胞的“藏身地图”，并发现周围存在保护它们的细胞环境，为降低癌症复发提供 . ...

青青草 2026-8-4 01:00 编辑删除

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