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健康

研究证实：全球47%早逝是因为吃错饭

管住嘴，少疾病，延寿命——不是老生常谈，是救命真经。调神气，慎酒色节起居，省思虑薄滋味者长生之大端也——一组数据，足够让你放下筷子《柳叶刀》曾发布一项覆盖195个国家、跨度1990年至2017年的大规模研究，结果令人震惊：全球每年因不良饮食习惯导致的 ...

青青草 2026-8-3 23:00 编辑删除

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天天打鼾、晨起头痛？当心呼吸睡眠暂停

很多成年人都觉得：打鼾=睡得沉、睡得香。其实恰恰相反!经常性大声打鼾、睡觉憋气、呼吸停顿，是睡眠呼吸暂停的典型信号。它没有剧烈痛感，却会悄悄透支身体，全方位影响日常工作、生活和身体健康，是极易被忽视的“夜间隐形杀手”。别把打鼾当小事睡得久， . ...

青青草 2026-8-3 23:00 编辑删除

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水会过期吗？瓶装水的保质期，保的不是水

炎夏，当朋友从车子后备箱递给我一瓶被烤得温热、外包装还有点褪色的瓶装水时，我下意识低头看了看保质期——即将到期！“这水还能喝吗？”“能喝，水不会过期的。”他说。确实，在储存良好的条件下，市面上销售的瓶装水不会被外界环境污染，水本身也不含能 . ...

青青草 2026-8-3 21:00 编辑删除

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全球百岁人瑞最多的长寿地区几乎每天都吃这食物

近年愈来愈多研究指出，饮食不只是补充营养，更是预防慢性疾病的重要一环。斯坦福大学亚裔健康研究与教育中心（CARE）近日举办线上健康讲座，指出亚洲传统饮食以蔬菜、豆类、全谷、发酵食品及适量鱼类为主，长期与较低心血管疾病、第二型糖尿病、部分癌症及 . ...

青青草 2026-8-3 21:00 编辑删除

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为什么微胖的人才是“长寿候选人”？

你有没有发现，人一旦过了40岁，体重开始有点“不受控制”地悄悄上涨？很多人为体重秤上那点涨跌的数字焦虑到不行，“年轻时很瘦，岁数大了开始发福了”……先别急！这可能是身体保护你的“长寿信号”。最近，越来越多的权威研究发现，适度“微胖”的老年人 . ...

青青草 2026-8-3 19:01 编辑删除

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45岁男子肩痛2个月，拍片发现肩关节消失

一名45岁的建筑工人因右肩严重肿胀、疼痛持续加重来到急诊。医生原本希望通过X光找出病因，影像中没有出现的东西却给出了答案：他的整个肩关节几乎消失了，像被炸碎般只剩一些小块残片。正常肩关节是球窝结构，上臂骨也就是肱骨的球形顶端嵌在肩胛骨的关节 . ...

青青草 2026-8-3 19:01 编辑删除

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中风不是老人专利维持血管健康3个习惯快改掉

心脑血管中风愈来愈年轻化，已非老年人专利。久坐、外食、高盐饮食、饮酒等生活习惯，都可能悄悄提高风险。心脏科医生提醒，中风其实是最容易预防的疾病之一，只要从日常饮食与生活做起，就能大幅降低发生机率。别整天久坐：每天运动30分钟，不代表可以放心 . ...

青青草 2026-8-3 15:00 编辑删除

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冰箱里这个“隐形杀手”太可怕赶紧转给爸妈

入伏之后的日子，命都是冰箱给的。下班回家，从冰箱里端出冰好的西瓜，一勺下去，甜到心里——这大概是夏天最治愈的瞬间了。但最近接连看到的几条新闻，让我手里的冰西瓜突然就不香了。三块冰西瓜，三个触目惊心的故事西安：一位38岁的女士吃了冰箱里的隔夜 . ...

青青草 2026-8-3 15:00 编辑删除

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爱用吸管水杯喝水的人当心你喝的是细菌洗澡水

炎炎夏日，许多人习惯随身携带吸管水杯，放在办公桌、车内或包包里，方便随时补充水分。不过，看似便利的吸管杯，若长期清洁不当，很可能成为细菌滋生的温床。医生提醒，吸管内部、杯盖缝隙、矽胶密封圈等部位，都是容易被忽略的清洁死角，即使只装白开水， . ...

青青草 2026-8-3 13:00 编辑删除

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超市都买得到的便宜食品研究：可延缓老化

一项最新研究发现，每天食用仅需几元的原味优格，在细胞层面上可能有助延缓甚至逆转生理老化。每日邮报报道，益生菌优格富含活菌，能维持肠道健康，并减轻发炎反应。这些益处源自益生菌与肠道微生物群间的相互作用，由各类微生物组成的肠道微生物群，对整体 . ...

青青草 2026-8-3 13:00 编辑删除

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警惕：比熬夜更伤肝的事，你可能每天都在做

肝脏人体最大的实质性器官，也是最大的消化器官。它在人体起到了很多的作用，其中主要作用如下：分泌胆汁、储存糖原；调节蛋白质、脂肪等新陈代谢；解毒、造血储血和改善凝血这么一看，可以说肝脏保驾护航了我们的一生。肝脏会生什么病？1、病毒性肝炎全国肝 ...

青青草 2026-8-3 03:00 编辑删除

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为什么有些人总能成事？答案可能和你想的不一样

这周看了Big Think+ 采访Daniel Goleman的一个视频。Daniel Goleman是《纽约时报》前科学记者，耶鲁大学儿童研究中心联合创始人。他在1995年出版的《情商》一书，在《纽约时报》畅销榜上待了一年半，改变了无数人对成功的理解。为什么情商在未来会比IQ更重要 ...

青青草 2026-8-3 03:00 编辑删除

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结直肠癌有癌前病变期这类人建议40岁起初筛

近日，著名作家东野圭吾因结直肠癌去世，终年68岁。而他的离去给我们敲响一记警钟，提醒我们正视可防可治的结直肠癌。近年来，早发性结直肠癌(EOCRC)发病率在全球范围内持续上升。流行病学数据显示，2022年中国结直肠癌发病患者数为51.71万例，位居所有癌种 . ...

青青草 2026-8-3 01:00 编辑删除

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一斤白酒VS一箱啤酒哪个更伤胃？

在夏天，烧烤、小龙虾一上桌，高低得“整两口”。有人偏爱高度白酒，讲究一口入魂;有人死守冰镇啤酒，主打大口吨吨吨。可嘴上是爽了，胃却未必扛得住。白酒喝下去胃里发热、发紧，甚至隐隐作痛;啤酒喝多了，则容易胃胀、顶得慌、嗳气和反酸。所以白酒和啤酒 . ...

青青草 2026-8-2 23:00 编辑删除

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冰箱里这个“隐形杀手”太可怕赶紧转给爸妈

入伏之后的日子，命都是冰箱给的。下班回家，从冰箱里端出冰好的西瓜，一勺下去，甜到心里——这大概是夏天最治愈的瞬间了。但最近接连看到的几条新闻，让我手里的冰西瓜突然就不香了。三块冰西瓜，三个触目惊心的故事西安：一位38岁的女士吃了冰箱里的隔夜 . ...

青青草 2026-8-2 23:00 编辑删除

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健康

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