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健康
中国四大长寿食物排行榜 排第四的很多人不爱吃
长寿之道在于细水长流的选择。日常饮食中，挑选一些常见食材，便能为身体提供持续的滋养。这些食材虽然不起眼，却蕴含着丰富的营养元素，适合大多数人日常使用。市场上的玉米，售价低廉，家家户户都能买到。它含有膳食纤维，帮助肠道保持通畅，富含叶黄素保 . ...
青青草
2026-7-30 23:00
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过期3年还在吃 加拿大人晒Costco“僵尸库存”
一罐在冰箱里放了9个月的东西，你还敢吃吗？近日，一名加拿大网友在Reddit的Costco Canada社区晒出一罐从Costco买来的卡夫帕玛森芝士，并认真发问：“如果它已经在你家冰箱里放了9个月，你还会吃吗？”从图片来看，这罐帕玛森芝士的最佳食用日期为2026年6月2 ...
青青草
2026-7-30 21:00
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越来越多的人查出胰腺癌 医生劝 趁早改掉3习惯
体检报告上突然出现一个陌生的名词，让很多人瞬间慌了神。胰腺这个藏在身体深处的器官，平时不声不响，一旦发出信号往往让人措手不及。生活中有不少人，明明觉得自己身体还算硬朗，却在检查中发现了大问题。尤其是到了五十岁这个关口，身体的各项机能都在发 . ...
青青草
2026-7-30 21:00
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52
吃饭时间竟影响大脑衰老？
一项最新研究显示，每天将进食时间限制在较短窗口内，尤其避免晚上6点后进食，可能有助于改善中老年人的认知表现，并可能降低未来患失智症(dementia)的风险。研究人员指出，与随意进食相比，采用“限时进食”(Time-Restricted Eating，又称间歇性断食)方式的 ...
青青草
2026-7-30 19:00
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有蔬菜被列进致癌名单 真正该少碰的其实是这些
走进菜市场，看着琳琅满目的绿色蔬菜，很多人心里却犯起了嘀咕。时不时就能听到一些说法，称某些常吃的蔬菜被列入了致癌名单，吓得大家不敢下筷。其实，这种担忧往往源于对信息的误读。在营养学的视野里，绝大多数蔬菜都是守护健康的得力助手，它们富含的膳 . ...
青青草
2026-7-30 19:00
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26岁女减肥猝死 专家：这种蛋吃多败坏气血
减肥需要讲正确方法。越南一名26岁女子为减肥，不吃肉只吃菜和各类谷物，每天早餐吃咸蛋粥配油条，不久后因脑出血失血过多身亡。中医生与营养师提醒，长期吃同一种食物或长期不吃某种食物，会对心血管、脑部等种下伤害的种子。根据越南媒体报道，越南一名26 . ...
青青草
2026-7-30 11:01
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66
比跑步更护心！这5个动作建议永久收藏
上班时，一坐就是几个小时，除了上厕所几乎不动；下班了，吃一顿烧烤犒劳自己；周末了，熬夜追剧到天亮……这些让你觉得“舒服”的日常，其实都在悄悄加重心血管的压力。你可能会想：是不是又得开始跑步、跳绳，折腾得满头大汗才能给心血管减压？还真不用！ . ...
青青草
2026-7-30 01:00
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67
被严重低估的宝藏级食物 可惜很多人没吃对
很多人到了一定年纪，都会发现自己肚子上的肥肉越来越多，血糖和血脂也都高了起来。这时大多数人都意识到自己的饮食出问题了，于是开启了“苦嘴”模式：这不敢吃，那不敢碰。想要控制肥胖、降血糖、降血脂，其实国家早就在糖尿病等食养指南中把答案说透了： . ...
青青草
2026-7-30 01:00
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73
“三伏4不吃，吃了福气散” 要懂忌嘴
天气炎热的时候，最影响人的一个情绪，有的时候，人会变得急躁甚至暴怒，因此，这个时候控制好自己的情绪是非常重要的。三伏天，是一年当中最为难熬的日子，尤其是对于中老年人来讲，他们省吃俭用，有的时候，甚至连空调都舍不得开，面对极端高温的天气，人 . ...
青青草
2026-7-29 23:01
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78
刚炒完菜的锅 为什么不能立刻用水冲？
你可能从未想过，每天做饭时一个下意识的习惯——把刚炒完菜的热锅放到水龙头下冲洗，听到“呲啦”一声还觉得挺解压——正在悄悄伤害你的血管和肺，甚至可能增加患癌风险。很多人第一反应是：“是不是油烟太大了？是不是没开抽油烟机？”其实都不是。真正的 . ...
青青草
2026-7-29 23:01
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70
千万别忽视：不同位置的背痛，隐藏不同疾病信号
长期伏案久坐、错误站姿、不爱运动、喜欢背单肩包……这些习惯都会让脊背不堪重负。不过，这样的背痛，在你改掉习惯或者休息几天、做做拉伸后就能缓解，但若是长期疼痛，还伴有其它不适，则可能是疾病找上门，不能忽视！不同位置的背疼，可能预示哪些疾病信 . ...
青青草
2026-7-29 21:01
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67
研究：每个月这样吃5天 3个月身体年轻2.5岁
在如今各种美食触手可及的年代，很多人早已忘了饥饿的感觉。换来了体检单上节节攀升的血糖、血脂，还有不断增大的腰围。吃饱是本能，而适度保持饥饿，在如今却是一种稀缺的本事。想让全身代谢都慢慢变好，或许你真的需要练一练“空腹力”，让自己保持适度的 . ...
青青草
2026-7-29 21:01
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65
熬夜、压力大、爱生气？你的甲状腺正在悄悄受损
熬夜刷手机、工作压力爆棚、动不动生气emo，是现在年轻人的常态。很多人觉得这些习惯只会让人疲惫、气色差，殊不知，甲状腺是全身最“娇气”的器官，最怕熬夜、压力、坏情绪，长期不良习惯，会悄悄掏空甲状腺功能。熬夜会直接打乱人体内分泌节律，让甲状腺激 ...
青青草
2026-7-29 19:01
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天气热的时候为什么脾气大
盛夏高温来袭，不少人发现自己情绪波动大：一点琐事就烦躁易怒，做事耐心全无，甚至莫名心烦、看什么都不顺眼。网友将这种夏日专属坏情绪称作“热怒症”，调侃“天一热，人品就掉线”。高温天容易烦躁易怒，并非矫情，也不是脾气变差，而是有明确科学依据的 . ...
青青草
2026-7-29 19:01
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62
这种被扔掉的蔬菜茎 竟给痛风者带来福音
很多人体检发现尿酸高，却往往不当回事，直到痛风发作疼得撕心裂肺才后悔莫及。目前的治疗药物虽有效，但长期服用可能带来肝肾毒性等副作用。那么，有没有一种既安全又经济的居家调理方法呢？最近，发表在 《Food Chemistry: X》 期刊上的一项研究，为高尿酸 ...
青青草
2026-7-29 17:02
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