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随着加拿大部分省份选择不再进行一年两次的时钟调节，居民们面临分属于不同时区体系的情况。这种分歧不仅引发了跨地区生活的不便，也可能对人们的健康产生深远影响。 目前，英属哥伦比亚省的大部分地区、阿尔伯塔省、曼尼托巴省和西北地区与育空地区和萨斯喀彻温省大部分地区一样，已经停止了“夏令时”与“标准时”的切换。相反，多数安大略省、魁北克省以及大西洋省份仍将在11月1日恢复冬令时。 魁北克省长保罗·圣-皮埃尔·普拉蒙顿日前宣布，计划结束传统的时钟调节制度，但尚未确定将永久采用夏令时还是标准时，决定将依照专家建议作出。 从现有研究来看，永久采用标准时，即冬季时间，更贴合人体生物钟的自然节律；而选择永久夏令时的省份，可能会造成生理时钟的不同步。 渥太华大学心理学资深教授约瑟夫·德·克尼克指出，春季调时使人们损失一小时睡眠，是对生物时钟最大的挑战。人体的生物节律依赖光照调整，昼夜长短的逐渐变化能帮助其适应，而一次性调整一小时则较难适应，影响健康。
艾德蒙顿清晨天际线。作为加拿大北部重要城市，永久夏令时下冬季日出时间可能迟至上午10点。(约翰·罗伯逊 / CBC) 早晨光照的重要性卡尔加里大学心理学系主任迈克尔·安特尔强调，阿尔伯塔选择永久夏令时并非最优方案。该省位于较北纬度，冬季本就日出较晚，采用永久夏令时将使太阳升起时间再往后挪一小时。 安特尔表示，夏令时其实让社会活动时间提前一小时，大部分人体内时钟偏“慢”，喜夜型人格居多，而晨光可帮助生物钟提前调整。  卡尔加里大学心理学教授迈克尔·安特尔认为永久标准时更利于健康。（安特尔提供） 太阳光晚到会促使人体与社会时间错位，形成“社交时差”，这不仅影响睡眠，还与肥胖、糖尿病、心脏病风险增加有关。俄罗斯早前实行永久夏令时时，也观察到青少年冬季抑郁症的增加。  为何部分科学家反对英属哥伦比亚永久夏令时的切换（视频截图） 永久夏令时弊端被关注研究者区分了时钟更动的短期扰动与全年实行夏令时的长期影响。安特尔认为春季一次性拉快一小时使人大多要数周适应，而永久夏令时则意味着冬季整个月份朝阳一直到更晚才出现，长期以往影响生物节律。 他更倾向于采纳永久标准时或者继续实行季节调整，后者虽有春秋切换但能保证冬季充分晨光。 对习惯晚睡的“夜猫子”群体而言，冬天早上更暗，醒来困难加重。阿尔伯塔的滑雪场已宣布冬季延后开业时间，以便工作人员能利用更多白昼准备。  大西洋省份也有专家呼吁考虑永久标准时（视频截图） 对大多伦多华人的影响虽然安省目前仍维持调时制度，但邻近省份和西部大部分地区的变动，对在大多伦多地区生活和工作的华人群体可能带来间接影响。随着省际时差的加剧，跨省通勤、商务往来及家庭成员之间沟通的时间对接更为复杂。 例如，若魁北克未来永久采用标准时或夏令时，与安省现行的时间切换方式不同，可能会对跨省上班族及跨省学校申请带来时间安排上的挑战。 此外，冬季日出时间的推迟可能影响孩子校车出发和上学安全，家长需要更加注意冬晨路况和视线。长时间处于冬天黑暗早晨，也可能对室内作息规律和心理健康产生潜在挑战。 因此，大多伦多华人在安排工作、学习、社交乃至购房选址时，建议关注各省时间政策变化，合理规划时间管理，避免因时差带来不便和健康影响。 加拿大未来将成为不同时间制度同步运行的“自然实验室”，有关睡眠健康、精神状态、交通事故率等研究数据，将对区域政策调整及个人生活决策提供重要依据。 信息来源：CBC新闻 |
