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健康

老子养生要诀：长寿之道除六害

古往今来，健康长寿都是人们一直在追求的目标。老子认为，人要想健康长寿，就必须学会养生，而懂得养生的人，首先一定要学会除“六害”。那么这“六害”是指什么呢？《老子养生要诀》曰：“一为薄名利；二为禁声色；三为廉货财；四为损滋味；五为除虚妄；六 . ...

青青草 2026-9-28 01:00 编辑删除

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身体出现这5个信号可能是缺钾了

疲劳无力、食欲不振、小腿抽筋……这些信号可能是在提醒你——身体缺钾了!哪些人群容易缺钾?如何科学补钾?一起了解。身体缺钾的5个信号，很多人没留意缺钾时，身体的一些表现很容易被忽略，或是误认为没休息好，等到症状严重时再干预很可能就晚了。日常要多 . ...

青青草 2026-9-27 23:00 编辑删除

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很多病是“撑”出来的适度饥饿好处多

中国有句老话，“吃饭七分饱，健康活到老”。现代科学研究表明，很多病都是“撑”出来的，适当保持一些饥饿感，真的有助于身体健康。很多病都是“撑”出来的#8226; 消化系统超负荷工作。吃得太饱，对身体最直接的影响就是胃被撑大，从而不得不占据腹腔内更 .. ...

青青草 2026-9-27 23:00 编辑删除

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入秋后这四种“根”建议常吃

入秋后，天气渐凉而干燥，不少人会感到口干舌燥、皮肤紧绷，甚至出现干咳少痰、大便干结的情况，这便是我们常说的“秋燥”。此时，建议大家多吃些根茎类食材，它们生长在地下，汲取了土壤中丰富的养分，是大自然馈赠的润燥“宝藏”。因此有“秋吃根，赛过参 . ...

青青草 2026-9-27 21:00 编辑删除

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他们为何活到110岁？制片人追踪10年揭长寿秘诀

活到110岁以上究竟有什么秘诀？纪录片导演山姆#12539;格林（Sam Green）花10年时间追踪采访全球最长寿者，试图找出他们长寿背后的共同规律。他发现，这些“超级百岁老人”虽然生活方式各异，却有五个令人意外的共同点今年8月，来自英国萨里郡（Surrey）的埃 . ...

青青草 2026-9-27 21:00 编辑删除

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身体恐发生意外！空服警告：登机前千万不要…

美国西南航空空服员莱拜尼斯（Tatiana Laibinis）透露，她亲自处理过的机上急救事件，高达一半都与乘客登机前缺乏饮食和水分有关，“大多数晕倒的旅客事后都睁大眼睛告诉我，这种事从来没发生在他们身上过。”美国饮食健康杂志EatingWell指出，为了避免意料 . ...

青青草 2026-9-27 19:00 编辑删除

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没上健身房没节食她3个月身材大爆改秘诀曝光

澳洲一名27岁女子在短短3个月内成功改造体态，令人惊讶的是，她这段期间完全没有计算卡路里、没有上健身房进行魔鬼训练，也不用放弃热爱的美食。她透露让自己不知不觉瘦下来的超简单甩肉秘诀，“不用打Ozempic（胰妥赞，俗称瘦瘦针），不用上健身房，靠的纯 . ...

青青草 2026-9-27 19:00 编辑删除

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40岁后力量训练：温哥华精英为何偏爱私人教练

Strength Training After 40: Why Vancouver Professionals Are Hiring Personal TrainersImage by gpointstudio on Magnific Somewhere in the early forties, the body stops responding to casual physical activity in the way it used to. The weekend

青青草 2026-9-27 17:00 编辑删除

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放心吃，方便面、麻辣烫不再是垃圾食品？

方便面、麻辣烫、汉堡……每次提到这些食物，爸妈准会说：“没营养！垃圾食品！”“不卫生，少吃！”“全是防腐剂！”其实，这些食物都被错怪了！方便面和加了卤、酱料的挂面营养差不多说方便面是“垃圾食品”，主要有两个理由：传言1：含有大量防腐剂传言2 . ...

青青草 2026-9-27 15:00 编辑删除

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脑梗跟喝水有关？医生苦劝：小心这7件事

你早上起床后第一件事是什么？很多人是先去厕所，然后倒一杯水，觉得这样能冲一冲血管。可你有没有想过，你喝进去的那杯水，温度、速度、时间，都可能和你脑子里那几根血管有关系。中国脑卒中每年新发约三百多万例，其中缺血性脑梗占大多数，而55岁以后，风 . ...

青青草 2026-9-27 15:00 编辑删除

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漱口水弊多于利健康风险极大

漱口水是人们常用的口腔健康产品，视其能杀菌和消除口臭，有六成人每周至少使用一次。然而，有研究发现，使用漱口水反而带来极大健康风险，包括引致高血压和癌症。每日邮报报道，漱口水主要分为两大类，一类是治疗性漱口水，含有活性成分用以杀菌和解决口臭 . ...

青青草 2026-9-27 03:00 编辑删除

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秋季第一鲜大量上市这四种人最好一口别沾

秋风起，蟹脚痒;菊花开，闻蟹来。每到这个时节，肥美的螃蟹便成了餐桌上的“顶流”——流金般的蟹黄、凝脂似的蟹膏、雪白细嫩的蟹肉让人忍不住大快朵颐。然而，这场舌尖上的狂欢也需讲究章法。如何在大快朵颐的同时兼顾健康?这份健康指南，从营养功效、忌口 . ...

青青草 2026-9-27 03:00 编辑删除

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早餐吃错血糖一路飙

一大早就甜饮配饭团，吃完坐著一路工作或上课，不仅营养不均衡，更可能让血糖快速波动。营养师杯盖在脸书分享早餐稳定血糖的7个方法，就能让早餐吃得更健康。先吃蛋、豆浆淀粉留到最后研究发现，在相同餐点下，先吃蔬菜、蛋白质等食物，再摄取淀粉，餐后血 . ...

青青草 2026-9-27 01:00 编辑删除

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秃头有救了他狂吃6美食 “地中海”逆转长回来

台中市一名37岁男子，近日有感头顶上的宝贵头发愈来愈少，担心是雄性秃成“地中海”，于是连忙前往澄清医院中港院区寻求皮肤科主任柯伟立协助，而经过检验，男子掉发主因是体内的锌浓度不足，建议多吃牡蛎、生蚝、蚵仔、牛肉、南瓜子及其他含锌等6大类食物， ...

青青草 2026-9-27 01:00 编辑删除

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这个伤腰杆的物品几乎家家户户都有

是的，我们说的就是小板凳!不管你们多喜欢坐、习惯坐的这种小板凳，它就是最伤腰的，不仅可能让腰椎承受更大的压力，还可能给髋关节和膝关节增加负担。下面，四川大学华西医院骨科曾建成主任医生就来跟大家讲一讲，为啥子小板凳坐久了会伤腰。小板凳就是伤腰 ...

青青草 2026-9-26 23:00 编辑删除

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