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健康

总在凌晨2~4点醒这或是身体最后的“求救”

很多人以为“睡不着”才叫失眠却对“早醒”毫不在意觉得是“年纪大了”或“觉少”专家表示，这种凌晨2~4点的早醒往往不是睡眠问题可能是大脑在向你“报警”90%的人都误把它当成了普通失眠错过了早期的干预窗口为什么 ... ...

青青草 2026-7-19 15:00 编辑删除

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纽约时报：黄瓜有多健康？

当塔夫茨大学医学院营养与公共卫生副教授金伯利·董（音）列举每口营养价值最高的果蔬时，黄瓜并非首选。不过，她表示，我们仍然有充分的理由去吃黄瓜。她说，黄瓜热量低，水分充足且含有一定膳食纤维，对健康有益。 ... ...

青青草 2026-7-19 01:01 编辑删除

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常吃花生对身体好处多坚持2周能获得这3个益处

在零食柜里，花生往往是最不起眼的那一个。它没有薯片的酥脆张扬，也没有巧克力的甜蜜诱惑，常常被当作看电视时随手抓一把的消遣，或者下酒菜里的配角。很多人对它的印象还停留在“热量高”“容易上火”的标签上，甚 ... ...

青青草 2026-7-18 23:00 编辑删除

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常吃2类食物的人肝脏或早已伤痕累累

饭桌上总少不了几道下饭菜，有人偏爱重油重盐的腌制美味，有人则对某些看似健康的加工食品情有独钟。这些饮食习惯在不知不觉中渗透进日常生活，成为许多人味蕾上的依赖。然而，肝脏作为人体重要的代谢器官，默默承受 ... ...

青青草 2026-7-18 23:00 编辑删除

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加拿大Dollarama蒜粉紧急召回可致食物中毒

加拿大人厨房里常备的一样调味料，最近上了食品安全黑名单——如果你家里有从Dollarama买的蒜粉，最好现在就去检查一下。据CBC News 7月17日报道，Dollarama(加拿大知名一元店连锁品牌)售卖的一款蒜粉产品正在被召回 ... ...

青青草 2026-7-18 21:00 编辑删除

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为何有人50岁像30岁？专家揭“3大饮食法”

有人看起来一直很年轻，有人却老得快，原因何在？关键可能就在饮食！想保持健康有活力，饮食非常重要。虽然道理人人都懂，但真正落实到每天的三餐却不容易。有日本医生与营养师分享了3项既美味又容易持续实践的健康 ... ...

青青草 2026-7-18 17:00 编辑删除

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这些蔬菜阴凉处也能生长

传统认为菜园需要日照充足，但产量高的蔬菜未必总需要建议的六至八小时直射阳光。美联社报道，若土壤被围篱、树木或房屋所遮荫，只要选择以叶、茎或根为主的作物，而非以果实为主要收成（如番茄、小黄瓜、南瓜或甜椒 ... ...

青青草 2026-7-18 17:00 编辑删除

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肝脏专家一致警告：别再随意吃这种常见保健品

不少民众认为保健食品“天然、健康又安全”，甚至会购买标榜“护肝”、“排毒”的产品天天服用。然而，肝病专家警告，这种观念可能反而伤害肝脏。根据《肝脏移植》（Liver Transplantation）期刊研究，1995年至2020 ... ...

青青草 2026-7-18 11:00 编辑删除

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几周没健身肌肉就没了？名医解答

台风来袭、暑假出国旅游，有些人担心无法到健身房报到，会否让原本的肌肉消失？医生王思恒表示，除非卧床这类“完全不能动”的状态，人只要仍能走路、提菜，日常活动就在帮人留住肌肉。真正该怕的，不是2、3周没练 ... ...

青青草 2026-7-18 03:00 编辑删除

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茶是血糖“杀手”？医生建议 5种茶尽量少喝

生活中总有一些关于饮食的传言让人真假难辨，尤其是当这些传言涉及到血糖和肝脏健康时，更容易引发大家的担忧。有人听说喝茶能降糖，便把茶叶当成了日常必备；也有人担心喝错茶会伤肝，于是对各类茶饮敬而远之。其实 ... ...

青青草 2026-7-17 21:00 编辑删除

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睡眠手表数据可信吗？专家：这类人快丢掉

旧金山纪事报报道，根据美国睡眠医学学会（AASM）最新调查数据显示，智慧睡眠监测装置的使用率正迎来爆发式成长。目前有近半数的美国成年人表示，曾使用过智慧手表、应用程式或其他穿戴装置来监测自己的睡眠，与2023 ... ...

青青草 2026-7-17 17:01 编辑删除

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安大略省旅游部长斯坦·乔因酒店费用丑闻辞职

《环球新闻》首先报道称，Cho 的家距离立法机关有 7 个地铁站，他向纳税人收取了超过 16,000 美元的多伦多酒店住宿费用。

青青草 2026-7-17 15:02 编辑删除

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一过73岁 4件事千万别硬做伤身折寿

老家有位行医六十多年、今年83岁的老中医，接触过无数高龄患者。他常跟前来问诊的老人说：人到73岁，身体气血断崖式衰退，筋骨、脏腑修复能力大不如前。年轻时能扛的事，晚年再勉强，很容易落下病根，甚至酿成危险。 ... ...

青青草 2026-7-17 15:02 编辑删除

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人体自带6个“睡眠开关” 在这里

明明已经很困了，为什么还是睡不着?相信很多失眠的朋友都有过这样的疑问。其实，我们的身体本身就自带“睡眠开关”，掌握下面的方法，一觉睡到天亮不再是难题。头部“开关”：印堂穴一到晚上脑子就停不下来?白天的工 ... ...

青青草 2026-7-17 13:00 编辑删除

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5种饮料已被列入“伤肾名单”

肾脏作为人体重要的代谢器官，承担着过滤血液、排出废物的重任。日常生活中，许多看似普通的饮品如果摄入过量，会给肾脏带来沉重负担。尤其是部分高糖、高嘌呤或含有特定添加剂的饮料，长期大量饮用可能影响肾脏健康 ... ...

青青草 2026-7-17 03:00 编辑删除

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