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健康
颠覆认知!柳叶刀:24年全球12%癌症源于…
你可能觉得癌症是基因、环境、运气的事——但最新数据给了一个挺颠覆的答案:全球每8个新发癌症中,就有1个可以归因于感染。这不是随便说说。2026年9月,国际癌症研究机构(IARC)在《柳叶刀·肿瘤学》上发表了最新全球估算。研究团队基于GLOBOCAN 2024年癌 . ...
青青草
2026-10-19 03:00
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专家长寿运动处方:3种搭配做,效果才最佳
我们常说“生命在于运动”,但更重要的是:想延长生命,该如何运动?每天跑跑步、游游泳、骑骑车,还是踢踢毽子?虽说近年来越来越多研究证实,很多运动都有延寿效果,但只做单一运动,效果终究有限。这就和饮食一样,常年只吃某一种食物,营养摄入肯定不全 . ...
青青草
2026-10-19 03:00
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英国高校联合研究:多吃这零食 有效控血压
高血压是造成全球疾病负担的主要因素之一,其发病与饮食质量有直接关系。《英国营养学杂志》近期刊发的一项新研究显示,每日适量摄入坚果可显著降低高血压发病风险。英国伦敦国王学院与帝国理工学院等高校联合,分析了两大医学数据库中超过14.3万名18~87岁参 ...
青青草
2026-10-19 01:00
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情绪不好?每天这样做 只需20秒就能减压
想改善情绪或减轻压力,不一定要每天长时间冥想。最新研究发现,只要将一项约20秒的“自我关怀”练习融入日常生活,并掌握习惯养成方法,持续半年后,可能有助提高自我关怀程度,减少部分心理健康症状。这项研究由柏克莱加大心理学家Eli Susman领导,结果15 . ...
青青草
2026-10-19 01:00
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大批网友突然陷入“偏头痛” 一天要扛9小时
这两周,多伦多 Reddit 社区 r/askTO 突然涌出一大批偏头痛患者在互相抱团取暖——我一个人这样吗?结果发现根本不止一个人,50 多条评论全是同款。发帖人这样写道:我几乎没有任何缓解,不知道是不是和气候、气压变化有关。热评同步炸锅。有人说这个月已 ... ...
青青草
2026-10-18 23:08
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警惕!糖友出现这 5 个表现 可能是抑郁症
糖尿病患者抑郁的发生率显著高于一般人群,出现下面 5 个表现,应警惕,有可能是抑郁症。1. 情绪低落,自我评价低,觉得生活没有希望,容易感到委屈,甚至爱哭。2. 对任何事情的兴趣减退,不再愿意做以往喜欢的活动,家人或照料者发现其“一点小事都很敏感” ...
青青草
2026-10-18 23:08
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男女衰老年龄相差25岁!Nature子刊重磅发文
不知道你有没有留意到生活里很微妙的一幕:不少伴侣年龄相差无几,年轻的时候样貌气质旗鼓相当。但相伴多年之后观感却大不一样,一方状态依旧在线,另一方却早早透出疲惫感。难道时光对男人和女人的打磨方式,天生就不一样?近期,中国科学院、四川大学华西医 ...
青青草
2026-10-18 21:00
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你知道吗?一年四季精子质量不同
你有没有这种感觉?一进入十月,朋友圈生日刷屏、饭局接连不断。好像身边一半的朋友,都集中在秋冬过生日。以前我们都以为这只是偶然、或者大家随口调侃的“扎堆生娃”。但真实数据和生命科学研究告诉你:这根本不是巧合,是刻在人类身体里的生物节律。60年国 ...
青青草
2026-10-18 21:00
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专家警告:50岁后还有这习惯要小心
退休后能否维持生活重心与个人价值,关键可能不只在于存款多寡,也与50岁后的工作态度有关。日本管理学专家安藤广大指出,有些上班族步入中年后,逐渐失去年轻时的成长动力,开始用“表现达到平均水准”、“至少比别人好”安慰自己,却不愿正视能力上的不足 . ...
青青草
2026-10-18 17:00
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“数羊”越数越清醒?清华教授揭翻译乌龙
睡不著时,不少人会试著“数羊”帮助入眠,但这个流传已久的助眠方法,对中文使用者可能不太管用。北京清华大学心理与认知科学系教授彭凯平指出,数羊其实是一场“翻译事故”,因为英文的“羊”(sheep)与“睡觉”(sleep)发音相近,能让人产生睡眠联想,但中 . ...
青青草
2026-10-18 15:00
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一种发胖又伤脑的饮食 很多有娃家庭天天吃
孩子 3 岁以后,基本接入家庭饮食,家里做饭的花样也多了起来。为了娃能多吃点,很多家庭习惯了做菜重油重料,炒菜多放些油,色香味俱佳;平时牛腩、肋排、羊排,各种大肉轮番安排。长期这样吃,很容易变成“高脂饮食”,并不健康。你可能会问,这些又不是油 . ...
青青草
2026-10-17 23:03
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越走大脑越年轻 脑科医教走路8技巧
“走路是保持大脑活跃的重要方式。”日本脑神经内科医生加藤俊德指出,当开始出现健忘、经常找东西等老化征兆时,不妨试著在走路时加入一些技巧,让大脑越走越年轻。他针对不同状况分享8种走法,例如总在找东西,可以变换路线健走;对话越来越难听清楚,可尝 ...
青青草
2026-10-17 21:00
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加拿大今年流感疫苗到底如何 这几点是关键
本周走在街上,似乎每个人都在打喷嚏、咳嗽不止。但随着卫生官员宣布流感季比往年提前到来,加拿大人应该有多担心?感恩节周末将至,我们是否应该赶紧补种流感疫苗和新冠疫苗?一些专家表示,虽然今年的流感季可能比往年来得更早,但这并不一定值得担忧——但 ...
青青草
2026-10-17 21:00
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糖友秋天别吃这4种水果 升糖太快!换这5种吃
秋天是水果丰收的季节,梨、葡萄、石榴、猕猴桃纷纷上市,看着就让人嘴馋。但对糖尿病人来说,这个季节却格外纠结——想吃又怕血糖飙升。很多糖友有个误区:觉得吃起来甜的水果就一定升糖快。其实不然, 判断一种水果对血糖的影响,关键看两个指标:GI(升糖 ...
青青草
2026-10-17 19:00
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食品保质期≠保存期 过期食品还能吃吗?
可能有人觉得,米面粮油、调味品等很难放坏,食品只要在保质期内就一定能吃。真实情况究竟是怎么样的?今天,我们就来聊聊食品保质期的那些事儿。01.如何理解“食品保质期”?8月1日实施的《食品保质期确定指南》(GB/T 47141-2026),再次强调了食品保质期的定 . ...
青青草
2026-10-17 19:00
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