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健康

早睡一个月，身体会发生什么？

“你有试过晚上10点睡，早上6点起吗？”最近在社交媒体上，掀起了一场关于“早睡实验”的热议。不少坚持这个作息的人分享：体重掉了、不脱发了、气色好了、情绪好了、精力充沛了……甚至还有人感叹，“掌控人生的感觉太爽了”。最佳入睡时间明确，不是11点， ...

青青草 2026-7-27 15:01 编辑删除

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大蒜是血栓的“溶剂”？医生：这5种少吃

王大爷退休后，最大的爱好就是研究养生。平时他喜欢自己种点蔬菜，家里阳台上常年放着几盆蒜苗。听邻居说“大蒜能软化血管、还能化血栓”，王大爷几乎每天都要吃几瓣生大蒜，觉得这样是在保护自己的身体。可前段时间，他去医院体检时发现，自己的血脂有些偏 . ...

青青草 2026-7-27 15:01 编辑删除

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中医生教您远离胰脏癌：查“油”观“色”记六字

胰脏癌被称为癌症之王，究其原因是胰脏深埋在我们的体内，胃的后方，发生状况时常常无声无息，一旦病发就会很严重。台湾京禾中医诊所癌症特约门诊医生陈博圣在近期的一次“健康1+1”节目中向主持人JOJO如是说。陈医生表示，胰脏是一个消化器官，大小约10到15 ...

青青草 2026-7-27 11:03 编辑删除

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科学家花了55年研究百岁老人长寿秘密结论是

如果你在寻找活得更久的方法，搜索结果会让你眼花缭乱。吃蔬菜。多运动。不抽烟。多交朋友。不对，可能是基因决定的。按照著名的踢踏舞百岁老人Dick Van Dyke的说法，秘诀是保持乐观，永远不在坏情绪中醒来。开罗美国大学药理学家Shaima Ibrahim领导的团队 . ...

青青草 2026-7-27 03:00 编辑删除

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医生苦劝：肉千万不能这样吃

随着中国寄生虫病疫情持续下降，大家误以为寄生虫病早已远离日常生活，实际上，食源性寄生虫，隐匿在日常饮食中，在局部地区传播风险依然较高。其中，带绦虫因其感染初期无明显症状、隐蔽性极强，被称作餐桌上的“沉默杀手”，严重威胁人体健康。一、带绦 .. ...

青青草 2026-7-26 23:00 编辑删除

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“女怕午时生男怕子夜临” 出生时辰决定命运？

在中国漫长的历史文化中，民间流传着许多关于“时机”与“命运”的说法。其中有一句听起来颇为古老的俗语：“女怕午时生，男怕子夜临”。意思很直白——女孩最好别在正午前后降生，男孩则不宜在半夜出生。那么，出生时辰当真决定命运吗？我们先从计时方式 .. ...

青青草 2026-7-26 23:00 编辑删除

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尿液有这2个表现可能肾受伤了

如果你的尿液有下面2个表现，很可能是肾脏发出的求救信号，大家要重视。1.尿液出现大量泡沫，过10分钟还不消散尿液中偶尔出现泡沫是正常的，但如果有大量细小的泡沫，过了 10 分钟还不消散，就要留心了。很可能是肾小球滤过功能受损，大量蛋白质从肾小球漏出 ...

青青草 2026-7-26 21:00 编辑删除

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33岁护士把便血当痔疮竟确诊结肠癌家人全中招

温哥华港湾（BCbay.com）贝壳报道：布莱斯·拉姆齐（Bryce Ramsey）20多岁时，第一次发现自己大便中偶尔带血，并没有太过在意。她当时认为，这可能只是痔疮导致的出血，或许与排便量较大有关，也可能是生产后的常见问题——因为那时她刚生下儿子阿什顿（Asht ...

青青草 2026-7-26 21:00 编辑删除

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别不信男性过了76岁基本都有这十个症状

年轻时还能熬，76岁后常常是：半夜醒、早上太早醒。有人还会叹气：“我也不想折腾你。”可惜，嘴上不说，心里会怪你“你怎么不懂我”。对伴侣来说，记住一句话：睡不稳的人更需要温柔，不是道理。下楼梯费劲，上车要扶一下，蹲下起不来。很多男人会硬撑，怕 . ...

青青草 2026-7-26 19:00 编辑删除

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防久坐伤身在工位偷练几个小动作

上班久坐，腰酸背痛、浑身发紧……要不要趁着工间做做运动呢?工位上碎片化运动非常适合职场人士，无需器械，不占用工作时间，虽然无法替代专项高强度训练，却能有效打破久坐静态，提升日间身体活动量，有助于降低久坐相关疾病风险，减少肌肉骨骼劳损问题的发 ...

青青草 2026-7-26 19:00 编辑删除

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抗氧化、抗炎！绿豆汤要趁“绿”喝

夏天，一碗清凉的绿豆汤是许多家庭的解暑标配。但你有没有留意过，煮好的绿豆汤放久了，有时会从碧绿变成红褐色？这种颜色变化，究竟是正常的“氧化反应”，还是悄悄带走了绿豆汤的“解暑功力”？北京工商大学的研究团队近期在《Nutrients》期刊上发表了一项 ...

青青草 2026-7-26 15:00 编辑删除

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睡不着？3招让大脑“关机”，快速入睡

很多人都有过这样的经历：窝在沙发上看电视剧时，困意突然袭来，眼皮直打架；但真正躺到床上准备睡觉时，睡意却又消失了。为什么会出现“身体很累，大脑却停不下来”的情况？神经科学家指出，这其实与大脑释放的压力和警觉信号有关。掌握一些方法，可以帮助 . ...

青青草 2026-7-26 15:00 编辑删除

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五种耗损男性寿命习惯多数人没放在心上

导语：我在急诊待了快十年，上周接诊的鱼摊王叔，是近期最让我感慨的患者。很多男同胞总把“身体扛造”挂在嘴边，殊不知那些不起眼的日常小习惯，早就悄悄给健康埋了雷。先天寿命差从来不是男性早逝的必然定数之前看《柳叶刀》的预测数据，2035年中国男女预 . ...

青青草 2026-7-26 11:00 编辑删除

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血压高没感觉最危险先毁掉3器官

许多人认为，高血压只要没有头痛或不适，就代表身体没有问题。不过，营养师老辜提醒，高血压真正可怕之处，不在于血压数字高低，也不在于是否有明显不适，而是长期下来可能造成“靶器官损伤”，肾脏、血管、心脏一旦受损，就算后来血压控制稳定，伤害也可能 . ...

青青草 2026-7-25 23:00 编辑删除

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火锅这一配料竟是抗癌神物每天只要吃一小把

常常在火锅里当配角的“平民食材”，居然是隐藏版抗癌神队友？医生分享，研究发现每天只要吃一小把，罹癌风险竟能大幅降低，甚至对某种女性常见癌症的关联最明显！到底是哪种神奇食材？来看医生揭密！摆脱配角命运！研究证实菇类具抗癌潜力揭晓答案，神奇食 . ...

青青草 2026-7-25 23:00 编辑删除

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